吃什么水果减肥最快？大家都知道水果的功效，但其实并非所有水果都是减肥利器。我们一起来看看减肥功效好的水果都有哪些吧？
苹果
苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，卡路里不高，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也很多，能防止腿部水肿。如果能选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分释油腻。
葡萄柚
葡萄柚酸性物质能够增加消化液，促进人的消化功能，让营养更加容易吸收，此外葡萄柚在减肥中也是风云水果。它含有丰富的维他命C，一颗葡萄柚含有100毫克，消除疲劳之余还能美化肌肤哦，重点是它的糖量相当的少。
香蕉
香蕉是水果减肥餐中的主角之一。这是因为香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶，能有效地调整肠胃，排出毒素。想要瘦身的你，早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便顺畅，还能提供一上午的活动能量哦。
梨的水分含量极其高，虽说离的糖分含量也比较高，但是是我们人体能消化吸收的葡萄糖，因此多吃梨同样能促进减肥。至少梨不是减肥者的敌人。
桔子和橙子同样适合减肥者食用，二者含有大量维生素c除了能辅助减肥之外，对美白护肤也有一定功效。
圣女果，也就是我们平时吃的小西红柿，含有大量维生素c，同样是减肥必备的水果之一。
火龙果同样是减肥者食用，火龙果中含有一种成分，能刺激肠道蠕动，加快毒素排出，对减肥有促进作用。
