工作繁忙的你如果胖了，没时间运动怎么减肥呢？本期推荐的金桔汁减肥法低卡又饱腹，2周可瘦16斤！那么就一起来看看吧！
早前女生Bamui因为每晚都吃宵夜及甜品，又爱多了啤酒，令她在3星期内肥了5公斤，为了恢复身材保持健康，她开始了韩国大热的金桔汁减肥法。
看看Bamui在减肥前、后的对比相片，减肥前，腰间及大腿明显有点肉，而减肥法腰部的小肚腩不见了，而腿部亦变得纤瘦了。
金桔汁减肥法
金桔汁减肥法不单是喝金桔汁那么简单，当中有三大原则，Bamui坚持实行了两星期，结果瘦了8公斤之多！
原则一：午餐照常吃，晚餐以轻食为主
午餐的份量没有特别的节制，吃到刚刚好够饱就好，而晚餐减少摄取卡路里，改为轻食，如低卡、少酱汁的沙律，以免晚上因活动比较少而累积脂肪。
原则二：每天两杯金桔汁并利用金桔汁制作料理
金桔属于低于的水果，每100克只有30卡路里，食用纤维丰富，易有饱肚感，而且入口美味，男女老幼都不会抗拒。每天喝两杯，可减少食欲，间接减少热量的吸收。如果是肠胃比较脆弱的人可以加水饮用。金桔是含钙和钾较高的水果，维他命C和A含量也高，热量在水果中属于中等水平，适宜减肥期间食用。金桔对防止血管破裂，减少毛细血管脆弱，减缓血管硬化有良好的作用。金桔亦有行气解郁，帮助消化、化痰，有生津利咽、醒酒的作用。但金桔性温，多吃易上火，不要为了减肥而吃过多。以上就是没时间运动怎么减肥，金桔汁减肥法低卡又饱腹的全部内容。
