大家都知道白醋可以美容，白醋可以软化皮肤角质层，还可以杀菌。但是你知道白醋还可以减肥吗？白醋减肥法你试过吗？接下来小编就教你怎么正确利用白醋减肥以及食谱推荐。
其实白醋减肥法的原理就是因为白醋能够促进消化，避免身体内部脂肪的堆积。在日常生活的饮食不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用即可达到减肥的效果。
具体方法：早餐前20分钟空腹喝、中餐和晚餐后立刻喝！白醋减肥比例要求：白醋与蜂蜜的比例是1：4，总量没有固定值，由于白醋加蜂蜜味道很多人都说很不好，有一股刺鼻的味道，那么具体用量可以将1：4的混合液体加水，直到味道可以使你接受为止。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
推荐白醋减肥食谱：1、花生醋方
原料：花生米300克，香醋500克。
做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。
适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。
2、冰糖醋方
原料：冰糖150克，香糖250克。
做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。
功效：减肥瘦身，消食降压。
3、黄豆醋方
原料：黄豆250克，香醋500克。
做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。
服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。
功效：瘦身降脂、消积降压。
白醋是可以促进我们的消化，但是一味的喝白醋来减肥是不科学的。少量的喝白醋对于身体没坏处，但若大量服用白醋的话，对于肠胃的刺激是非常大的，绝对不利于身体中胃肠道的健康。尤其是脾胃湿盛、外感初起者忌服;胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。以上就是白醋减肥法你试过吗以及食谱推荐的全部内容。
