醋泡香蕉能减肥吗？相信很多人都没听说过这种减肥方法吧，这种方法的来源是网上的一个偏方，还挺热门的，很多人都在问这种减肥方法有没有效果，今天小编就来带大家看看醋泡香蕉的功效吧。
醋泡香蕉能减肥吗
醋泡香蕉是由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用的。柠檬酸循环，即将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体后，就会发生柠檬酸循环作用。因此即使吃了高热量食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。并且柠檬酸的循环会因为香蕉的葡萄糖更为活化，引动其发挥出最大功效。
此外，香蕉中含有食物酵素淀粉、镁、锌、钙等，对减肥起辅助作用：食物酵素淀粉可帮助醣类消化;镁能预防心情焦虑与疲劳，提高酵素活性，改善代谢不良，并保持肠内水分，帮助排便;而锌、钙可刺激脑中的饱食中枢，促进抑制食欲物质合成，还可帮助燃烧脂肪的荷尔蒙运作，避免脂肪细胞堆积;除此之外，钙还可以帮助排出体内多余水分，避免水肿。
陈醋中含有醋酸，有一定的帮助肠胃蠕动和加快食物消化的作用，能够是人体迅速排出油脂和热量，减少热量的摄入。而香蕉有一定的帮助排便的作用，且有较强的饱腹感，可以避免人体摄入更多的热量，对于减肥有一定的辅助作用。但是，用陈醋泡香蕉减肥并不是长久之计，有可能会导致反弹，而且陈醋泡香蕉食用过多容易给人体健康带来影响，所以建议减肥人群应该以运动为主、饮食为辅，这样才能起到不错的减肥效果。
香蕉减肥的其他吃法
一、香蕉燕麦粥
减肥的时候过分饿肚子是大忌，这说明你的减肥方法不够健康，即使有效果也不能持久，而且会伤害女性激素稳定。燕麦可以补充人体所以能量，而且拥有多种营养元素，也可以作为主食食用。将麦片用牛奶煮开增加香甜滋味，放入坚果和香蕉块，女生还可以放入一些红枣枸杞，会有红润肌肤的功效。
二、酸奶香蕉
选择熟透的香蕉，容易消化口感柔软，将它和酸奶一起搅拌打碎，就可以获得更好的味道。打发出的奶糊会非常浓稠，将它和冰冻香蕉片放在一起，就可以做成一份非常美味的夏日甜点，味道香浓也不会发胖。
三、香蕉沙拉
香蕉沙拉是非常健康的轻食，它的香甜口味会让清淡的色拉变得好吃起来。香蕉可以和各种瓜果、蔬菜搅拌在一起，用酸奶代替沙拉酱即可。
以上就是关于醋泡香蕉能减肥吗的介绍了，你们都了解了吗，希望这些都能帮助到大家，更多精彩减肥知识，敬请关注减肥训练营！
