减肥是女人的终身事业，有人认真付诸行动，但更多的人恐怕有心无力。不少人经常把减肥挂在嘴唇边，但各种减肥方法实行起来是说时容易做时难。本期内容小编就来讲一讲怎样可以瘦身，另类减肥法推荐。
1、烦躁不安减肥法
相信没有人会想到，烦躁不安都是可行的减肥方法，甚至有不少研究指出，这真的能帮助燃烧卡路里。一些身体不自觉进行的小动作可反映出你的烦躁，例如：浑身乱颤、抖动腿部。多个报告证实，当一个人坐立不安时，卡路里燃烧的速度较静止安坐时高出10倍之多；另一份报告则指，人处于不安的状态时，可以燃烧350卡路里之多，换言之，一年间可减掉30至40磅。总而言之，无间断的动作也可视为消耗卡路里的减肥方法。不过，因为心情不佳而引起暴饮暴食的情况就另当别论。
如果不想戒口，常饮绿茶会是一个不错的减肥方法。有调查显示，每日饮用绿茶有助减低身体的脂肪。事实上亦有实验指出，肥胖男子每日饮用绿茶平均可多燃烧183卡路里。为什么喝茶是有效的减肥方法？专家指出，部分茶叶中含有的儿茶素可以帮助身体解腻消脂，持续促进脂肪代谢。而云云茶叶中，儿茶素含量最高的是绿茶，由于未经发酵的关系，营养能完整封存。至于用量，建议每天喝3至8杯绿茶最为理想。但要留意，绿茶性凉容易伤胃，不宜空腹饮用。
3、桑拿减肥法
蒸桑拿也是透过高温来燃烧卡路里。在红外线桑拿房内待上大约45分钟，所燃烧的卡路里相等于跑步3至4公里。55分钟桑拿可燃烧800至1600卡路里。不少研究都提出，这种减肥方法是通过高温挥发水分，从而达到减重成果，而非真正的瘦身。但值得注意的是，桑拿减肥法是较适用于水肿型肥胖人士。
4、做家务减肥法
相信不是人人都喜欢做家务，但若说它有助燃烧卡路里，既可令房间光洁明亮，又可瘦身，你还会拒绝吗？扫地、洗碗这类相对轻巧的家务，每小时可燃烧100卡路里。至于清洁浴室35分钟所消耗的卡路里，则跟跑步机上走动35钟无异，可见这种另类减肥方法的效果。做家务和运动看似是风马牛不相及的事情，但其实世界上有不少人把「做家务」视为运动的一种。
以上就是怎样可以瘦身，另类减肥法推荐的全部内容。希望对大家有所帮助。
