减肥不仅是女人的终身事业，连男人都对此趋之若骛！范冰冰的18 岁弟弟范丞丞，上年正式出道，为了以最佳姿态示人，竟以极端的黑咖啡减肥法，成功在3日内减了17斤，虽然成功，但他绝不鼓励人这样做的。接下来我们就来继续讲一讲喝黑咖啡快速减肥伤身？ 范丞丞亲测3天瘦17斤。
范丞丞凭借参加《偶像练习生》人气急升，随即加入了9 人男子团队NINE PERCENT 正式出道，同时也以「乐华七子（NEXT）」的成员出席公开活动，星途看似一片光明！他早前为了拍摄新歌MV ，以最佳姿态示人，就迫使自己在短短三天内减掉了17斤，甚至还因此登上微博热搜榜，成绩令人惊叹！
范丞丞公开分享其减肥秘方，身高达一米九的他，原来是饮黑咖啡来消脂减肥的！他刚在微博上载捧住一碗黑咖啡的相片并留言道：「干了这碗黑咖啡，还是这条街最靓的崽。」
他自爆饮用的方法是非常的令人佩服：「就是工作前不吃饭，只喝黑咖啡，曾因此三天减过17斤。」在减肥的三天内也尽量少吃，就算吃也只吃蛋白！虽然此方法对丞丞相当凑效，但对健康而言，空肚饮黑咖啡绝对不可取！范丞丞也再三强调指这种减肥方式非常伤害身体，并不鼓励大家尝试。
其实，以黑咖啡减肥并不是首见，早前歌手潘玮柏也是靠喝黑咖啡和吃水煮食物消除水肿，令身形看上去清减了不少！至于黑咖啡之所以能帮助减肥，原因是它所含的绿原酸，可以延缓肠道内对糖类的吸收度，减少脂肪堆积，达到减重的效果。
其次，黑咖啡可以促进血液中脂肪酸的浓度上升，从而促进脂肪分解，将脂肪释放在血液中，加快代谢率，达到消脂的目的。再者，运动前饮用黑咖啡，能消耗更多热量，同时令身体排出多余水分，对去水肿大有帮助！
饮用黑咖啡要留意的事
不过，饮用黑咖啡要留意的是，咖啡因能帮助肠道蠕动，但相对的也容易刺激胃酸分泌。长期过量摄取，有机会引致胃痛、胃溃疡、胃酸倒流等问题，还可能造成血压上升、失眠、心悸、焦虑不安等症状。
因此，请勿过量及空肚饮黑咖啡，一般成人每天可摄取的咖啡因约为300 毫克，约2-3 杯，又，喝不惯黑咖啡的话，不妨加入无糖豆浆，是避免黑咖啡伤胃的另一好选择！而范丞丞也正尝试认真吃减肥餐，不全靠空肚饮黑咖啡呢！以上就是喝黑咖啡快速减肥伤身？ 范丞丞亲测3天瘦16斤的全部内容。
