红豆绿豆一周减肥法，坚持7天可以减掉5斤，14天瘦10斤并不难！既美味又减肥，现在也十分流行的一种减肥方法，下面我给大家介绍一下红豆绿豆的做法以及步骤：
一、红豆绿豆减肥法的减肥原理：红豆和绿豆都有非常好的排毒功效，而且它含有高纤维和低脂肪，而且山楂可以消食减脂，健脾开胃，红枣可以和胃补气血，这四样材料搭在一起对于减肥是最健康有效的哦。
二、材料准备和做法材料：50克绿豆、50克红豆、15克山楂、5枚大枣做法：将以上所有材料洗干净，然后将绿豆和红豆放入清水中浸泡一个小时左右，最后将所有材料放进锅里，加入1000毫升水，将红豆绿豆全部煮烂就可以了。
三、红豆绿豆减肥食用方法熬好后，将红豆绿豆汤趁热喝了，可以一次煮两份或者三份，将多余的份量放在冰箱里冷藏，然后留在第二天吃，只是吃的时候热一下就好。
四、红豆绿豆减肥法日常饮食需注意：不要以为单单只是喝一点红豆绿豆汤就行了，如果你在减肥期间，还是按照自己的大胃口进行进食，那你的减肥计划多半会宣布失败，所以在减肥期间饮食是必须要注意的。
五、一周红豆绿豆饮食早上可以喝一杯蜂蜜白醋水，这样可以清理肠胃，然后早饭就喝红豆绿豆减肥汤，中午如果太饿了可以吃一点水果，然后又喝一小杯酸奶，晚上就喝红豆绿豆减肥汤，记住，一定不要吃零食。
以上就是红豆绿豆减肥法 14天瘦10斤并不难的全部内容。希望对大家有帮助！
