芝麻酱是现在日常生活中比较常见的一种调味品，比如火锅调料里面放点芝麻酱就很香，蔬菜沙拉里面放点芝麻酱更健康，那么芝麻酱的热量究竟有多高？减肥期间的人能不能吃芝麻酱？芝麻酱对人体有什么功效呢？接下来就让小编带你们来了解一下吧。
芝麻酱的热量
据研究数据表明，每100克芝麻酱中含有595大卡热量。芝麻酱属于热量较高的调味品。朋友们若想避免高热量食物的摄入，那么应在日常生活饮食中尽量避免使用芝麻酱作为调料。芝麻酱虽然热量较高，但是其具有一定的益处。
首先减肥期间是可以吃芝麻酱的，吃芝麻酱一般是不会发胖的。芝麻本身属于高蛋白高脂肪食物，它含有大量不饱和脂肪酸能有效使体内多余脂肪排出体内并且有清理内脏的作用，适量食用对健康大有益处。但是因为芝麻酱中含有较高的热量建议大家如果在减肥期间还是少吃为宜。另外芝麻中含有的是不饱和脂肪酸，对心脑血管有益，但仍不提议过量饮食，因为吃多了会造成消化系统紊乱。
芝麻酱有什么功效
芝麻酱是由芝麻经过研磨，再进行科学的调配后制作成的，其中含有丰富的营养物质。芝麻酱中含有丰富的钙质，人使用芝麻酱作为调味品，不仅可以从一定程度上提高人的味觉享受，而且可以为机体补充充足的钙质以及蛋白质。
2、降血脂
芝麻酱对于帮助人体预防三高疾病有着一定程度的协助作用。芝麻酱中含有的不饱和脂肪酸能够使人体的心血管弹性有所提高，与此同时有一定的帮助人体降低胆固醇的功效。因此，使用芝麻酱能够对人体健康起到一定的帮助。
以上就是关于芝麻酱的热量的介绍了，你们都了解了吗，希望这些都能帮助到大家，更多精彩减肥内容，敬请关注减肥训练营！
