相信大部分想要减肥的女孩子都听说过左旋肉碱吧，这是一种减肥产品，在减肥市场上颇有收益，这么火热的一个减肥产品，大家一定都会想问吃左旋肉碱能减肥吗？左旋肉碱的减肥效果都体现在哪些方面？接下来就让小编带你们来一探究竟吧。
吃左旋肉碱能减肥吗
先来看看左旋肉碱的成分，旋肉碱，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，所以你不用担心这东西对人体有害，但如果添加了什么不应该添加的东西就另说了。
说回减肥的问题，基本会买减肥药的妹纸，都是不想运动减肥的，不想控制饮食，光吃药就能瘦。这种心态没错，问题在于世上真的有这种药吗？
再者，左旋肉碱严格上来说只是搬运脂肪的载体，也就是说，脂肪通过机能代谢排出我们的身体外面之时，左旋肉碱就是一个助攻的作用。只有在你运动足够的时候，左旋肉碱才能助燃，比如你在烧火煮饭，不吃左旋肉碱光运动（火）你还在煮饭，而吃了左旋就相当于你在加柴，让火烧的更大。
所以，如果你想减肥效果更好，在运动的时候吃左旋肉碱，增加脂肪燃烧，减肥效果会更快。如果你只想照吃不运动，不止吃左旋肉碱，吃任何减肥产品都没有用。
左旋肉碱的主要功能
1、减少内脂，改善脂肪肝。人体缺少左旋肉碱或者甲基时，会导致脂肪酸分解障碍，促使过多的脂肪堆积在内脏，特别是肝脏。肝脏原本是脂肪代谢的主要场所，如果代谢过程不顺当自然容易形成脂肪肝。
2、增强运动耐力。在运动中，左旋肉碱可以让脂肪更充分氧化，提高支链氨基酸的利用率，从而提高人体的有氧氧化供能能力。
3、保养心脏。心脏在我们一生中不停运动，期间大部分的能量都来源于脂肪的分解供应，一旦体内左旋肉碱不足，首先心脏的供能就受到影响。
减肥不能单纯就依赖左旋肉碱，减肥离不开热量差，只有身体有到足够的热量差身体才会启动脂肪进行分解，线粒体才会燃烧脂肪，此时左旋肉碱才能起到促进作用，减肥是一个综合的结果。
以上就是关于吃左旋肉碱能减肥吗的介绍了，你们都了解了吗，希望这些都能帮助到大家，更多精彩减肥产品，敬请关注减肥训练营！
