太空舱减肥可能对于大多数人都比较陌生，太空舱减肥据说采用红外线发热，促进人体血液循环，可以排毒减肥，一月可瘦10~20公斤。那么这是真的吗？接下来小编就跟大家讲一讲太空舱减肥有什么原理，真的不要再“伤害”自己了！
事实上，太空舱减肥主要就是通过红外线使人体发热，蒸发人体内的水分，加大人体的水分蒸发，加大排汗量，只能达到脱水的效果，并不能真正达到减肥的效果。商家宣称的所谓减肥，是以流失体内水分为代价的。使用者不但容易出现反弹，且因为人体在短时间内大量失水，往往不得不忍受头晕、口干的不适，有的还会出现腹痛、腹胀、腹泻、内分泌紊乱等症状。如果是在怀孕的时候，因为射线，容易导致胎儿畸形。专家表示太空舱减肥虽然听起来很不错，诱人，但是会对我们身体造成很大的伤害，建议各位要谨慎选择。其实，坚持运动和合理饮食双管齐下，是目前最为安全、健康、有效的减肥方法。
只有养成良好的生活习惯，作息规律，适量的运动，对于健康减肥是很有好处的。
一般来说，患有肥胖病症的人都比较喜欢肉类、油类食品，这些食品热量高，容易形成脂肪，并且容易造成营养不均衡，影响身体健康。所以，为了身体健康，一定要养成良好的饮食习惯。首先，饮食要规律，不要暴饮暴食，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养。好的生活习惯，也是帮助您眼里肥胖的重要措施在，生活中的作息规律就是比较重要的。养成良好的作息规律不仅有益于自己的身体健康，而且对于减肥也有一定的作用。运动就是进行减肥的最佳措施，您在生活中适当的注意运动，也是会有减肥的效果的。生命在于运动，适量的运动不仅可以减肥，还可以增强体质，有益于身体健康。运动才是健康的王道，据有关专家表示，每天运动半个小时可以增强人的幸福感指数。但是，对于减肥一族来说，刚开始运动只需要增加点运动量和时间就可以了，如果运动量太强的话，一旦停止就会反弹的很厉害，不过慢慢地养成习惯就没问题了。
以上就是太空舱减肥有什么原理，真的不要再“伤害”自己了的全部内容。
