现在我们很多爱美的女性，不仅仅是想外在美，还想内外兼修，而柠檬就是这样一个非常有效果的水果，比我们用一些减肥产品来的健康，而且坚持下去也会有明显的效果，第一是有着减肥的作用，第二是有着美容的功效，接下来就让小编带你们来看看柠檬片泡水减肥法吧。
柠檬片泡水减肥法
柠檬原产地是在马来西亚、美国、意大利等一些东南亚和美洲的国家，慢慢的经过引进后，在中国台湾、福建、广东、广西等地也开始栽培柠檬，因此现在我们市面上所看到的柠檬大多是在国内的基地生产出来的，当然也有一些进口的柠檬，其实两者是差不多的。
但是柠檬因为含果酸比较多，糖分比较少，所以从口感上来说是非常酸的。如果像我们平时吃水果一样将柠檬切开了，直接生吃的话，一般常人是很难接受的，因为其酸度是特别高的，所以我们使用柠檬的时候可以换一种方法，就是将柠檬切成片，然后泡在我们平时喝的水中就可以了，因为柠檬的柠檬酸非常多，所以一到两片就可以泡一大壶水，如果希望减肥效果更快一些的女士们也可以每次放多放一些柠檬片泡水喝，将浓度提高。
平时喝柠檬水的时候没可以根据酸度增加或者减少柠檬片的数量，全天都可以补充柠檬水。但是切记不能因为感觉酸而放糖，这样起不到减肥的效果了，而且不要用开水泡，因为开水温度太高会破坏果酸，一定要用温水去泡柠檬片，这样才有更好的吸收柠檬中的果酸和柠檬酸，达到最完美的减肥效果。
柠檬片泡水怎么泡
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
柠檬片泡水减肥法的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。
原料：柠檬2个、蜂蜜适量。
做法：1、取一个可以密封的玻璃罐子，下面倒上一层蜂蜜覆盖住罐子的底部。2、柠檬切片后平铺在蜂蜜上面，尽量让柠檬都沾上蜂蜜。3、就这样一层蜂蜜一层柠檬的放。4、最后在最上面的柠檬上也浇上一层蜂蜜。柠檬水减肥效果通常在一周后见效，如果肯坚持，那么柠檬水减肥食谱带来的效果一定能给您的减肥带来帮助。
以上就是关于柠檬片泡水减肥法的介绍了，健康的减肥食谱才是我们需要的，极端的减肥方法永远不是长久之计。希望这些都能帮助到大家，更多精彩内容，敬请关注减肥训练营！
