韩国除了盛产美女，就连走健康路线的健身女教练也拥有高颜值。今次要介绍的是韩国普拉提教练姜贤京，她拥有精致五官上加上魔鬼身材：丰满身材加上小蛮腰和翘臀，大腿线条亦十分均匀，成为网红也是意料中的事。姜贤京亦大方在自己社交网络上分享自己的运动片段，令大家可以轻松在家跟着短片一起动动身体，努力在瘦身路上前进。接下来小编就继续讲一讲韩国美女教练怎么用普拉提瘦身。
姜贤京是一名健身教练，专长是瑜伽和普拉提。她的社交网络早就有40 多万人关注 ，平日亦大方分享自己的健身照片和video,亦会分享每个步骤，跟着做一定会对瘦身有所帮助！姜贤京除了有丰满上围，更有结实翘臀和结实大腿，全身没有半点赘肉，更有结实腹肌，完全是令人羡慕的完全身形！
普拉提以伸展动作为主，模式与瑜珈颇为类似，以仲展动作锻链平时运动时很少用到的深层肌肉，更集中训练身体的核心肌群，如腰腹一带的肌肉，更可以锻链出腹肌！
普拉提好处多多，除了可以收紧身体线条，令四肢肌肉更紧实外，更可舒缓紧绷的肩颈肌肤，可以纠正不良姿势，如寒背和因背肌紧绷而成的「A 字镍」等等。虽然普拉提不会有快速的烧脂效果，但用作紧致身体线条的效果却相当明显，更有助马甲线腹肌，令肌肉变得更紧致，同时令瘦身效果更持久。
除了一般普拉提动作，就连空中瑜伽常见的倒吊动作也难不到姜贤京，而且姿态优美，令人羡慕不已。除了做运动减肥，姜贤京也很注意日常饮食，不时爱吃蔬果及其他健康食材，运动和饮食双管齐下，才会更快瘦身成功。
以上就是韩国美女教练怎么用普拉提瘦身的全部内容。
