有一种饼干在超市里卖的特别好，而且也和一般的饼干不太一样，就是压缩饼干，很多人都喜欢尝试新鲜的食品，压缩饼干就很新奇，就会买来吃吃，那么压缩饼干热量高不高？压缩饼干和米饭的热量究竟谁更高？接下来就让小编带你们来了解一下吧。
这些压缩的饼干其实就是以小麦粉和糖为主的，经过加工变成饼干的。这种饼干的唯一特点就是可以长期的储存，不会变质。压缩的就像是一个石头一样，非常的硬，那么你知道这一块饼干等于多少碗饭吗。你想过吗？最近网上有一个人做了这么一个实验，小伙子把压缩饼干放进了水里煮了，没想到煮了很久却一直没有膨胀，所以他就认为这一块压缩饼干等于一碗饭。
但是这其实是错误的，因为压缩饼干用的是小麦粉，所以不会膨胀，所以说小伙子的方法不正确，其实如果你想知道一块压缩饼干到底有是等于多少碗饭，其实应该从它们到底是含有多少热量来计算的。
据网上的资料可以知道，这么一块100克的压缩饼干是有457卡路里，一碗100克米饭只有116卡路里，所以说其实一块100克的压缩饼干其实就相当于四碗米饭的热量，可不是小伙子之前说的对于一碗米饭。
所以说你吃一块压缩饼干的热量还是非常高的，不会容易饿。但是这个压缩饼干都是比较粗糙的，所以说大家还是不要经常吃了。而且这种压缩饼干是没有什么营养的，如果说你经常吃的话，就会导致身体营养不良，最严重的还有可能会导致结石。
以上就是关于压缩饼干热量的介绍了，你们都了解了吗，希望这些都能帮助到大家，更多精彩减肥知识，敬请关注178减肥训练营！
