粉条是一种以豆类、薯类和杂粮为原料，经过加工制成的丝状或条状的干燥淀粉制品。是不少人喜欢的日常食物，但是大家知道粉条的热量是多少吗？能减肥吗？本期内容小编就跟大家来讲讲这个问题。
首先粉条的热量大概是每100克有337大卡。因此减肥期间可以吃粉条来减肥，但是由于不能完全代替主食。而且粉条在加工制作过程中添加了明矾，明矾即硫酸铝。摄入过量的硫酸铝，会影响脑细胞的功能，从而影响和干扰人的意识和记忆功能，造成老年痴呆症，还可引起胆汁郁积性肝病，导致骨骼软化，还可引起卵巢萎缩等病症。食用粉条后，不要再食油炸的松脆食品，如油条之类。因为油炸食品中含有的铝也很多，合在一起会使铝的摄入量大大超过每日允许的摄入量。根据科学测试，每人每日允许摄入的铝量为每千克体重1毫克。
吃粉条不能从根本上减肥。想要真正减肥，不能光想节食，要想成功减肥，首先要合理健康的饮食，其次是加上运动。
你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食；其次就是要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的。另外在我们每餐饭的时间间隔之间，我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用。运动不是所谓的你出去打篮球，打羽毛球，跑步，这样要是盲目的坚持锻炼反而会适得其反，运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法。
减肥可以吃粉条，但是不能多吃。想要减肥还是要靠健康的饮食习惯和坚持不懈的运动。希望大家都能够瘦身成功。
