火龙果的热量是多少？火龙果是市面上比较常见的一种水果，很多人都喜欢吃火龙果，还有一些肥胖的人说吃火龙果是不会发胖的，于是他们就抛弃了传统的运动减肥改吃水果减肥，那么吃火龙果真的可以减肥吗？大家有没有了解过火龙果的热量具体是多少呢？接下来就让小编带你们来了解一下吧。
火龙果的热量是多少
每100克的火龙果的热量为51大卡。按照这个标准，我们可以很容易推算出整个火龙果的热量。一个一般大小的火龙果的重量在530克，去掉外面的皮，我们可以食用的部分在366克，所以这一整个火龙果的热量为187大卡左右。这个数值在水果里面其实并不算低的。
红心火龙果和白心火龙果哪个热量高
红心火龙果和白心火龙果的主要区别在，红心火龙果主要依赖于进口，属于进口水果，价格会稍微贵一些，另外，红心火龙果里面所含有的胡萝卜素要比白心火龙果高一些。除了这些区别，实际上红心火龙果和白心火龙果是一样的，所以并不存在红心火龙果的热量会比白心火龙果的热量高一些或者低一些。大家可以放心的选择。
晚上吃火龙果会发胖吗
很多人觉得火龙果的热量并不是特别的高，于是晚上就不吃饭，光吃火龙果来充饥。火龙果含有的纤维素含量比较高，吃了确实能起到一定的增加饱腹感的作用，但是如果我们选择在晚上吃火龙果的话，是不会起到减肥效果的，尤其是临睡前吃。这是为什么呢?火龙果热量是不高，但是火龙果所含有的糖分其实是比较多的，虽然我们吃起来觉得不是特别甜，但是不能否认里面糖分多。如果我们晚上吃了很多的火龙果的话，多余的这些糖分不能被分解消耗掉，就会转化为脂肪，堆积在我们身体里，从而导致我们发胖了。所以我们如果想要减肥的话，可以适当吃火龙果，但是不要吃太多。
以上就是关于火龙果的热量的介绍了，你们都了解了吗，虽然说火龙果的热量不高，但是也不要吃太多哦，避免摄入过多的糖分，还有血糖高的人不太适合吃火龙果减肥，希望这些都能帮助到大家，更多精彩减肥水果，敬请关注178减肥训练营！
