大家小时候都有玩过呼啦圈，其实呼啦圈可以减肥也是大家都公认的，它属于有氧运动的一种，不仅可以紧实腰部，更能消耗大量的卡路里，每天只需10分钟，即可燃烧100卡路里。那么本期内容就跟小编一起来看看女人我最大推荐呼啦圈瘦身法，每天只需10分钟。
有实验者采用呼啦圈瘦身才两周，腰围从原本的66cm瘦到62cm。练习一个月，不仅小腹不见了，甚至还出现了腹肌。
呼拉圈瘦身法还有什么好处？
能够有效改善便秘：摇摆呼拉圈时会刺激到肠胃的蠕动，所以平常有便秘困扰的人也很推荐摇呼拉圈。
改善姿势：对于驼背或者长期坐姿姿势不良的人，在摇呼拉圈时也能从中改善！
1.请将双脚站的与肩同宽，膝盖微蹲
2.呼拉圈往右边转时右脚可以稍微往前一小步、往左转时换左脚完前一小步
4.保持一定的频率摆动腰部
以上就是女人我最大推荐呼啦圈瘦身法，每天只需10分钟的全部内容。
