现在主流观点是不建议节食减肥，因为减下来了也会反弹。这是因为很多人节食减下来之后控制不住自己的嘴。所以并不是节食减肥不好。那么小编就来跟大家讲一讲最快的减肥瘦身方法。明星艺人是怎么减肥的。
提前申明：明星为了上镜和一些工作需求，需要在短时间内达到快速减肥瘦身的效果，在一定程度上，这些方法都不太健康，可能导致内分泌失调。请各位看官仅供参考，一定要慎重！慎重！
方法一：女艺人常用
早中晚每顿红枣三颗，早上豆浆一杯，蛋清一个。每次散步半小时左右。
方法二：一些男艺人，当红小生用
早上和中午蛋白四个，早上一颗苹果，有氧加无氧运动两小时。中午加一杯脱脂牛奶。
方法三：娱乐圈比较流行
起床后喝一杯黑咖啡，吃两个蛋白。如果当天早上运动量过大，可将蛋白换成牛肉80g、黄瓜100g、面包半片或者半个玉米之类的。中午吃不加任何酱的蔬菜沙拉500g。每天有氧10分钟，无氧50分钟。有空就加量。
由于艺人明星每天奔波在活动与演出的路途上，所以运动量也相应增加了，按以上三个方法，基本月瘦20斤没有问题。但同时由于摄入的食物过少也经常会饿的肚子疼。但是对于明星艺人来说，挨饿是非常正常的，哪天不饿的时候才慌的步行。
以上就是最快的减肥瘦身方法，明星艺人减肥方法大揭秘的全部内容。希望对大家有所帮助。
