想必大家都知道我们在年轻的时候体内的新陈代谢能力会比较强，而且伴随着充足的运动量，所以我们的身材往往不会显得臃肿。但是随着年龄的增长，新陈代谢能力下降，很多脂肪就会堆积在我们的体内，特别是腹部的肥肉会越来越多，严重影响我们的身体健康。这时很多人会采取减肥瘦身茶的方式来帮助自己进行体内的毒素排出。通常情况下喝茶是有助于排毒减肥且有利于消肿的，但是不同的茶叶功效不一样，大家可以根据自己的需求进行选择。那么，喝荷叶茶可以瘦身减肥吗？有哪些误区是我们需要注意的？下面是小编为大家整理的相关内容，感兴趣的小伙伴一起来看看吧！
排毒减肥：荷叶具有非常优秀的清暑利湿，凉血止血的功效。荷叶中富含非常丰富的纤维，经常喝荷叶茶可以帮助我们摄取这些纤维，有助于促进我们的肠道蠕动，排出体内多余的宿便。
荷叶茶减肥法存在哪些误区？
1、不断反复冲泡
中国人泡茶有很多讲究，很多茶叶的第一泡都是不能喝的，人们认为第一次倒水的时候，是为了用水冲去茶叶中的灰尘与杂质。茶叶要从第二泡开始喝，一些质量比较优良的茶叶，甚至可以反复添水，冲至第4至5泡。可是荷叶茶并不是这样，荷叶茶的减肥效果自然是越浓越好，可是荷叶茶有着特殊的性质，第二次泡的茶是没有什么效果的。
2、水温不足
不同的茶叶想要泡出它最完美的味道，一定要对水温有足够的掌握。有些茶叶必须要用沸水烧开，有些茶叶必须用80度左右的水，我们在泡荷叶茶的时候，也必须要用开水来冲泡。在泡荷叶茶的时候，最好选择用电热壶烧开的开水，尽量不要选择饮水机烧的开水，因为饮水机烧开的水，温度稍微有些不足。
3、每天都喝
荷叶茶有瘦身减肥效果并不是什么隐秘的事情，很多人都会选择喝荷叶茶来减肥，更是有些人每天都喝。荷叶茶虽然有非常优秀的减肥效果，但是并不适合我们天天喝，这是因为荷叶其实是一种寒凉性的食材，经常的食用，会使我们的身体积聚大量的寒气。尤其是很多肥胖的人其实都属于阴虚火旺的体质，这样的体质经常喝荷叶茶，对身体会有不良的影响。
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