对于很多“懒人”来说，不用运动也能减肥那真的是肥胖者的福音了。本期内容小编给大家介绍的减肥方法只适合偶尔使用，每天消耗的卡路里比摄取卡路里多300大卡的减肥方法。不用运动也能减肥的方法有哪些，2周瘦10斤方法公开。
此减肥方法不需要运动。因为比起通过节食控制摄取的卡路里，运动消耗的卡路里实在是微不足道。即使卡路里消耗最多的慢跑，1小时也只有500~600Kcal。然而，不运动减肥的话肌肉容易减少，体形也不健美。所以真正的减肥还是需要依赖运动。短期内减肥方法，原本和运不运动没有关系但是需要注意的是容易减掉肌肉。
在食物方面，摄取卡路里控制在“1000Kcal”。以天为单位。短期内减肥成功最关键的要素“如何控制食欲”这个减肥方法虽然看似有些残酷，但其实没有比较难的内容，甚至可以说很单纯。
但是一天到晚不得不和自己的口腹之欲进行斗争，所有这个减肥方法最关键的要素就是“控制食欲。吃饭的时候先吃蔬菜，肚子饿了就去慢跑，早睡，嚼口香糖，家里不要放零食，外出这六个方法可以有效对抗食欲。
这种减肥方法需要很强的精神力量，稍有不慎，就可能会受到食欲的反扑，而且这种减肥方法反弹的可能性非常高，对皮肤也不太好。但小编认为这是不影响正常生活的不用运动也能减肥的减肥方式了。而且也确实可以在短时间内瘦下来。以上就是不用运动也能减肥的方法有哪些以及2周瘦10斤方法公开的全部内容。希望对大家有所帮助。
