妮可里奇可以说是欧美明星里减肥的代表性人物了。不足156cm的她原本体重有55公斤。但如今她的体重只有38公斤。有人说她拥有能够在12岁以上人类身上看到的最细的手腕。那么本期内容我们就来了解一下妮可里奇超级节食减肥法，丑小鸭变天鹅！
减肥前的妮可里奇 妮可的不利条件：
1、有着黑人血统的Nicole Richie身高仅155公分，体态曾偏矮胖型，穿着打扮庸俗毫无个性可言。
2、着名歌星Lionel Richie的养女。这个为啥也是不利条件呢？其实有利和不利条件是相对讲的，这个当然是她的有利条件，同时也是她的致命伤，普通人胖一点自己也不会这么乱折腾，旁边也没有希尔顿这样的好朋友，出了事儿旁边的批评声音也不会这么大。
每隔三天吃一餐，每餐的食物是三片笋干。看来她在为减肥“瘦”了不少的苦。但是三天一餐没几个人会做的到，但是少食多餐更是妮可里奇减肥高招;她把一天的实物量平均分配到尽可能多的餐数上(5餐为宜)，让食物中的营养可以充分得到吸收，避免堆积成脂肪，瘦身饮食对她来讲相当重要。
苹果减肥法其实是妮可里奇减肥方法的核心，她平日就最喜欢吃水果，通过苹果丰富的果胶、食物纤维和低热量的特点，来让自己在简单的吃水果中就起到减肥的效果。
妮可里奇减肥就是瘦身界的魔女，妮可里奇减肥竟然从58公斤瘦到了38公斤，而在她减肥成功后，她说减肥只用了2个月的时间。短短两个人能让自己成了世界级的减肥达人真的是不容易啊，可以称为恐怖的欧美明星减肥怪招里的榜首。
