喝养乐多能减肥？现在网上有很多减肥达人都有着自己的一套减肥方法，所以就到处宣传，有些人就觉得我喝养乐多不吃晚饭就能减肥了，其实这是不对的，那么到底网传的喝养乐多减肥的事实真相是怎样的呢？接下来小编为大家来解开谜题。
养乐多是什么
养乐多是一种风靡全球的、每瓶至少含有100亿特殊活性乳酸菌的乳饮品。养乐多公司是日本最大的乳酸菌发酵制品生产企业，“干酪乳酸杆菌代田株”是最早在1930年，日本医学博士代田稔发现获得的一种活性乳酸杆菌，他在研究有益消化的乳酸菌时，成功地分离、强化培养出乳酸杆菌。并将其命名干酪乳酸杆菌代田株。
养乐多的特点
经过强化培养的“干酪乳酸杆菌代田株”具有能够抵抗胃液、胆汁等强力杀菌作用的消化液作用，并以活性状态到达人体的肠道内。其作用在于：活着到达小肠增加有益菌，减少有害菌；减少肠内有害物质，防止肠内腐败；预防食物中毒菌的感染；提高肠道活性，调节肠内生态平衡；改善便秘和腹泻症状；促进新陈代谢，增进身体健康。
减肥可以喝养乐多吗
减肥期间是可以适当喝点养乐多的，养乐多是一种乳酸菌饮料，含有丰富的益生菌，可以保护肠胃，减少有害物质对肠胃的伤害，提高肠道活性，调节肠内生态平衡，促进新陈代谢，有助于消化，改善便秘和腹泻症状，但是要注意不要喝太多，每天喝一瓶养乐多就够了，一瓶养乐多所含的有益菌足够满足每天人体对有益菌的正常需求，喝得过多的话它所含的糖分反而会对身体造成负担。因为养乐多糖分含量还是挺高的，喝多了也很容易引起肥胖。
而且养乐多不建议空腹食用，因为养乐多有助消化的作用，空腹食用的话，胃中PH值较低，不适宜活性乳酸菌存活，喝下去也起不到保健功效，因此养乐多最好在饭后两小时饮用，这样才能起到保健功效。
以上就是关于养乐多减肥的介绍了，喝养乐多减肥也只是一个网传的方法，最多只能促进你的肠道，让你新陈代谢更快一点，对于减肥，大家还是运动最为合适，希望这些都能帮助到大家，更多精彩减肥案例，敬请关注减肥训练营！
