经常有人会说自己喝水都胖，也有人说自己吃什么都不胖，这就让人好生羡慕了，但其实这和每个人的体质有关系，而且也可能是和你的血型有联系，我们常见的血型就是o型血、A型血、B型血、AB型血，按照血型分类的话，每种血型减肥都有不同的方法，接下来就让小编给大家介绍一下这四种血型减肥方法吧。
第一种：O型血――多吃肉，少吃谷物。
在我们身边o型血的人群占据大多数，相对来说，o型血的人消化和吸收功能普遍都是比较强的。
所以这类的人在饮食上可以多吃一些肉类，能够为身体提供足够的营养物质，更好的消化其中的蛋白质和脂肪，保证身体的健康。
但是o型血的人像谷物面包类的食物最好少吃，因为这类的食物不容易被o型血的人充分的代谢掉，如果o型血的人常吃的话，很可能会出现越吃越胖的情况。
第二种：A型血――少吃肉，素食为主。
A型血的人群消化和吸收功能相对来说会比较弱一些，所以这类的人最好要以素食为主，像那些高脂肪、高油脂的肉类尽量少吃。
如果你经常吃太多的肉类，不仅会影响到肠胃的消化和吸收，而且还会导致大量的脂肪堆积在体内，越来越胖，所以a型血的人可以多吃一些素食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜，红薯，苹果，鸡蛋等等，能够起到很好的减肥瘦身效果。
第三种：B型血――少吃多餐
b型血的人相对来说不管是肉类还是其他类的食物都能够很好的消化和吸收掉，但是一定要注意管住自己的嘴巴。
如果吃太多的话啤酒肚、水桶腰也会悄悄找上你，所以b型血的人在减肥的时候一定要注意做到少吃多餐，这样的话能够提高新陈代谢速率，快速的瘦身。
第四种：AB型血――均衡搭配
ab血型的人往往抵抗力和免疫力比较低下，所以在饮食上最好讲究均衡搭配。这样不仅能够保证身体的健康，而且还能够有利于减肥和瘦身。
而且这类的人在平时也要注意维生素c的补充，可以多吃一些猕猴桃，柚子等等，能够为身体提供足够的维生素，提高身体的抵抗力和免疫力，提高新陈代谢速率，这样才能够起到刮油燃脂的效果。
以上就是关于血型减肥的介绍了，你们都了解了吗，希望这些都能帮助到大家，更多精彩减肥知识，敬请关注减肥训练营！
