丰胸美体的酸奶实用搭配
酸奶 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以一产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12 等。酸奶能讲牛奶中的乳糖和蛋白质分解易于人体消化和吸收，还能促进胃液分泌，提高食欲，同时能降低胆固醇。酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以还具有保健的作用。 酸奶瘦身原理 &n……
8种有效排毒减肥食谱推荐
红酒炖雪梨 食材：2个雪梨、300ml红酒、1块冰糖 做法：1)取300ml红酒，倒入小炖锅中。 2)依个人口味加入冰糖一块，中火煮开。 3)利用煮红酒的时间给梨削皮，对半切开后去核。 4)红酒煮开后放入处理好的雪梨。 5)不断地用勺子将红酒淋在未能浸泡汤汁的雪梨上，帮助上色……
9种既能减肥又能养生的食谱
一、地瓜粥(营养早餐) 材料：地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴 做法： 1、准备材料，地瓜洗净，去皮切丁，大米淘洗干净，用水泡一小会儿。 2、锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开，倒入地瓜丁。 3、再次大火煮开，转小火，不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软。 ……
几种比较有效的减肥方法
对于体重基数偏大的人来说，减肥确实是一件非常漫长的事情，不付出很多的努力，减肥基本上看不到体重的下降。但是对于很多迫切想要减肥成功的人来说，看不到体重下降很可能就渐渐没有减肥的动力了。那么减肥过程中怎样让体重快速下降呢?下面我们就来看一下这几种比较有效的方法。 饭前吃一个苹果 相信大家有听说过吃苹果可以减肥，苹果是我们……
减肥时不能吃的几种零食
现在很多人减肥都不再通过饿肚子的方式减肥，而是想要吃出来的好身材。所以在看到一些减肥博主的推荐之后，大家减肥时候也不会刻意去拒绝一些零食。当然减肥时候像是牛肉干、粗粮曲奇这样的零食确实是可以吃的，甚至用他们做代餐还可以帮我们减肥。但是并不是所有的零食吃了都不会变胖，比如下面这些零食，减肥时候一定不能吃。 红薯干 现在冬天到了，红薯……
老年人到底应不应该减肥呢
现在不同年龄段的人减肥大多都是有自己的目的的，像是年轻人减肥大多都是为了美丽，让自己拥有一个万人迷的好身材。而中年人减肥则是出于对自己的健康考虑，想要拥有一个更健康的身体。那老年人减肥是为了什么呢?老年人到底应不应该减肥呢?其实老年人也是需要减肥的，下面我们就来一起分析一下原因。 出于对健康的考虑 我们都知道肥胖会给我……