嗑瓜子为什么会停不下来？真相扎心了
瓜子是一种神奇的零食，无论是逢年过节，还是朋友聚会，甚至是一个人窝在家里追剧时，很多人都喜欢准备一些瓜子，边聊边磕、边看边磕，而且一嗑起来，就让人根本停不住，这到底是怎么回事儿？ 无论是逢年过节 甚至是一个人窝在家里追剧时 边聊边磕、边看边磕 就让人根本停不住 说到底，嗑瓜子停不下来，是因为嗑瓜子的动作形成了一种迅速反复的正向激励。 再加……
减肥成败最关键的九大因素
减肥者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响，这些因素有以下9种。 一、减肥信心有多大 减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时。 二、心理素质好不好 减肥过程需要良好的心理素质。一个心理素质十分脆弱的减肥者，很难立于不败之地。因此，漫漫减肥路，其实是对人的心理素质的检验。一……
4个饮食坏习惯让你肥胖
1.吃得快 据称从开始吃饭到刺激饱腹中枢需要20分钟以上。囫囵吞枣似的“快吃”让你在获得饱腹感之前，就吞下了大量食物。此外，咀嚼次数减少这点也不好。 2.边吃边干别的 边看电视边吃、或者边看报刊杂志边吃，这些行为也很危险。你被其他事吸引，而不能专心吃饭，也会使对饱腹中枢的刺激变得迟钝。这在“总是吃得拖拖拉拉……
夏天减肥最好的七种刮油食物
1.黄瓜：能促进肠道排出食物废渣。 2.茄子：能降低胆固醇。 3.绿豆，可降血脂护心脏。 4.蘑菇：具有消食、降脂、降压功能。 5.番薯：预防心血管系统的脂质沉积，减少皮下脂肪。 6.山楂：有扩张血管、促进胆固醇分解的作用。 7.苹果：能抗动脉粥样硬化。 美姿姿塑身网是国内领先的网站,汇聚国内口碑最好的塑形减肥机构……
减肥时四种食物不能碰
一、咖啡 说到熬夜，人们总是最先想到喝咖啡或喝茶提神。其实，咖啡的副作用真是多得不计其数。虽然有营养师表示，咖啡因的确会让人精神振奋。不过，美国圣路加医院(St. Luke’s Hospital)睡眠医药研究中心的实验发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。 ……
减肥美肤的7款蔬果沙拉
夏季食欲减退，又是减肥最迫切的时候，健康的蔬果沙拉既美味又能美肤瘦身，是上等选择。新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。下面就介绍7款美味的蔬果沙拉，不但美味，减肥美肤的效果也没话说！ 1、四色果香沙拉 材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。 做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔……
日常生活中的减肥妙招
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 2、每天九杯水，少喝碳酸饮料 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃……
简单又方便的瘦身减肥食谱
下面为您介绍一款简单又方便的瘦身减肥食谱–土豆泥沙拉，让您一瘦到底! 材料：小土豆(2个)，黄瓜(一根)，盐(适量)，黑胡椒(适量)，沙拉酱(少许)，番茄酱(少许) 制作方法： 1、首先将土豆切块上锅蒸熟，加入调料，用勺子压碎拌匀成土豆泥 2、然后将黄瓜切片，放进盘中 3、再将土豆泥用勺子团成小圆球放在黄瓜片上 4、……
吃玉米减肥健脾开胃抗衰老
一、玉米健脾开胃 营养价值赛黄金 《本草推陈》里称玉米“为健胃剂，煎服亦有利尿之功。”中医认为，玉米性平味甘，入胃、脾经，有利尿消肿、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。 而德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。现代医学认为，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和……