六个小细节助你加快减肥速度
“肥胖是会呼吸的痛”，大概每个胖女人都有这样的烦恼，肥胖这事儿，真的很痛。但是拒绝肥胖，必须经过一段“艰辛的历程”。所以，要从小事做起，日常生活要注意这六个小细节，帮助你加快减肥速度。 1、少喝或者不喝含糖的饮料 现在市面上的很多饮料都含有大量的糖分，不仅含有的热量非常高，而且还会影响人体对摄入热量的……
粗粮是有益于减肥的食物
为什么粗粮能减肥?经过研究证明，粗粮是有益于减肥的食物，常吃粗粮能起到减肥降脂的作用。同时，粗粮中的各种维生素比起细粮来说含量丰富。 粗粮超强瘦身力解析 阻碍营养吸收。在胃肠道的食物中，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附……
夏季减肥吃米饭轻松瘦身
小碗吃米饭 健康减肥 即使同为100克的饭，以大碗装成一碗和以小碗装成两碗食用的感觉是不相同的，后者会使你有吃较多的错觉，因此少量即可获得满足。 牢记米饭的热能 根据自己平常的饭量，了解减肥中自己应该吃多少饭，如此较容易建立减肥(减肥食品)计划。 米饭的分量 热量 半碗 81千卡 松松的一碗 163千卡 普通的一碗 244……
躲藏在冰箱里的秘密减肥食品
吃的多，管不住嘴巴是令你发胖的根源。那么吃哪些食品才减肥，冰箱里需要放些什么食品，怎样放，这些都会跟你的减肥息息相关哦，一起看看躲藏在冰箱里的秘密减肥食品吧，让你悄悄瘦下来。 3大冰箱检视重点 食物的分量 &……
花生减肥美味健康窈窕之选
食物减肥法对于运动减肥会好很多，花生虽是高热量的食品，但是就因为它本身拥有的特质给减肥的人带来福音，各种减肥大法，不如吃点行之有效的花生，减肥，利于健康双丰收，是美味健康窈窕之选。 可减肥的花生 优质的花生和花生油中含有叶酸的营养素……
夏季饮食减肥试试韩国菜
韩国是肥胖率比较低的国家，肥胖的人在成年人口中只占3.5%。与美国的34.5%比较，可以很容易的看出为什么我们要采用韩国菜单。韩国人有很健康的饮食习惯，包含新鲜的蔬菜和海鲜，瘦肉，以及大量的香料补充等。 1.多吃蔬菜。韩国菜拌饭含有各种丰富多彩的植物。……
吃红豆减大腿非常有效
【月瘦13斤红豆减肥法】先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。减大腿非常有效！ 美姿姿塑身网是国内领先的网站,汇聚国内口……
香菇减肥的功效不容小觑
香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇能减肥?对，作为一种日常常见的食材，香菇的减肥功效不容小觑!爱吃香菇，又想减肥的MM们还等什么呢，赶快行动……
