夏季3款黑豆减肥食谱
蒸黑豆 只要用电锅就可以完成。蒸黑豆可以打成黑豆浆、黑豆酱，入菜、炒饭、拌面、煮汤，快速完成，非常省时。而且1次用生黑豆100g就可以准备5天份的黑豆浆啰。 1.准备好约1饭碗100g洗净晾干的黑豆。 &……
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白领女性饮食瘦身小窍门
现代社会，整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则? 白领饮食窍门 健康早餐 每天早晨一杯新鲜的……
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减肥时选择吃苹果的优点和缺点
有很多减肥的爱好者选择苹果减肥。可是从不知道吃苹果减肥期对我们的身体都有着哪些影响。现在就让我们了解一下在减肥时选择吃苹果的优点和缺点吧! 优点： ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或……
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15条健康饮食减肥的铁规则
确定你能认出这个动物。吃肉最好要吃你看得到“肉样”的。如果吃的是火腿肠，那么你就吃下了钠和防腐剂，而不是健康的营养素。另外，肉馅食品也很难保证原料的品质，最好购买未经过任何加工的新鲜肉类。 健康的体质不仅能帮你守住生命常保青春，还能让变得更简便，完美S……
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西瓜减肥的功效与作用
西瓜不仅是夏令清热消暑的天然饮料，而且还是一味良药： 1.解暑气：盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸闷不适，精神萎靡，疲惫乏力，头晕目眩，食 欲不振，体重下降，或有低热等。随着高温天气的持续，症状有增无减，直到 秋凉后才逐渐康复。翌年又有可能周而复始，然而各种检查却无器质性病变。……
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