减肥不减胸的几种食物
一、 减肥不减胸的天然食品 1.主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。 2.菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。 &nbs……
都市女性瘦身健美的膳食最佳模式
科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此他们推荐一种具有特色的、适合都市女性瘦身健美的膳食最佳模式——“一至五”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，。 &nb……
女人何时喝酸奶更减肥
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。 &nbs……
土豆美容减肥的五大功效
土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效。 土豆能留住岁月的脚步 土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养……
四款减肥食谱通便效果极佳
春天到，各种时令蔬菜又换了一茬，还在沿用冬天的减肥食谱？你out了！下面小编给你推荐的四款减肥食谱通便效果极佳，充分满足各位爱美女性秋天的减肥需求，还在等什么，赶快试试吧！ 一、胡桃粥 原料：糯米，胡桃5个，红枣1个，盐或糖 做法： 1、首先把胡桃打开，把其中的瓤拿出来，并将它浸入……
红豆减肥食谱快速瘦身不反弹
红豆不仅是很好的营养品，补血补气，更是不可多得的减肥食品，下面小编就要介绍给大家一个红豆减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看应该怎么做吧。 “大红豆”瘦身日程安排： &nbs……
饮食减肥中的五大陷阱
很多减肥不成功的人士都有这样的疑问：为什么我拼命的节食却还是瘦不下来?其实，你可能进入到了一个甚至是几个误区当中，它们阻碍了你的减肥进度，甚至还会影响到你的身体健康。下面就让我们一起来认清这些饮食减肥中的陷阱吧。 一，不敢吃东西 &n……
三种身型的瘦身饮食计划
瘦身减肥需要根据自己的时机情况才能达到最佳的瘦身效果，下面小编就要跟大家分享几个根据不同身型来制定的不同瘦身饮食计划，帮助大家在减肥期间少走弯路快速的瘦身成功。 梨型身型 顾名思义，梨型身型就是身体下半部宽大、上半部窄小的身型，脂肪主要……
饮食减肥食谱 享受美味轻松瘦身
番茄和豆浆是许多减肥朋友们所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢?下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍。下面就来看看都有什么饮食减肥食谱吧! 1. 超简单干烤番茄、微波番茄–提……