饭前吃水果更利于减肥
水果能为人体提供丰富的维生素和矿物质，是减肥期间必不可少的减肥食物。但是水果大都富含果糖，稍不注意就会摄入过多的热量。那么减肥吃水果，饭前还是饭后食用更利于减肥呢?研究发现，饭前吃水果比饭后吃水果更利于减肥。一块儿来看看。 研究表明：如在进餐前20分……
03-21 立刻查看
两款美味豆腐减肥食谱
一：意大利豆腐饭 材料：150克熟米饭、一块豆腐、1/4个洋葱、1个吞拿鱼罐头、少量培根、芦笋、牛油、1匙色拉油、1杯豆浆、少量盐、胡椒粉和粉状奶酪。 制作方法： 1.把洋葱和培根都切丝，芦笋切……
03-21 立刻查看
6种常见的抗衰老减肥食物
减肥不光是对体型体重的调整，同时也是对身体内部循环的调理。小编今天为大家所介绍的6种常见的减肥食物，不单是可以起到减肥瘦身的效果，还能够让你补充膳食营养，起到抗疲劳抗衰老的作用。 养颜食物——新鲜果蔬 &nb……
03-21 立刻查看
4个健康减肥饮食原则
一：少吃多动 为了你苗条的身材，一定要控制你的进食量和运动量，少吃多动的分针是你成功的指明灯。为了你健康的瘦身，并且减少生病的可能，那么最好的是少吃一点点，多运动一点点，这才是王道。 二：少进食油脂食物 &……
03-21 立刻查看
