生姜红茶是女人瘦身最佳饮品
生姜加红茶是最好的排泄良品，能帮你排除体内囤积已久的废物，快速的瘦身。同时红茶是补寒的最佳饮品，女人和红茶是最搭配的一对组合。 对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习……
控制肉和油的摄取是减肥的关键
控制肉和油的摄取是减肥的关键，所以不少女性都会选择汤、苹果餐等短期素食减肥法。吃菜，这听起来是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，不仅不能减肥，还会对健康产生不利影响。那么，蔬菜怎么吃才是科学、健康的呢? 多吃新鲜蔬菜 ……
春季四个饮食减肥小怪招
春季假期因为难以控制饮食，很多人都有不同程度的长胖现象，那么春季假期过后，怎样才能快速达到减肥瘦身的目的，以下4个小怪招就能轻松帮你解决，让你无需节食也能瘦! 一、适当吃辣 如果能吃辣的，尽量在吃大餐的过程……
最适合睡前吃的3种减肥食物
睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。 1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥 ……
控制饮食合理的减肥瘦身
减肥瘦身的方法有很多种，减肥瘦身的手段也是多的要命，在各种各样的减肥方法中，很多的人都认为控制饮食减肥是见效比较快的!当然，但是在控制饮食减肥的方法中有很多的事情是需要大家注意的，因为稍不留神的话，就会造成身体的营养不良的!那么控制饮食减肥方法中，大家应该留意些什么呢? 要饱……
饮食减肥中的一些注意事项
很多人认为饮食减肥简直是太痛苦了，面对自己喜欢的食物只能是可远观，并且饮食减肥所达到的减肥效果也并不是那么的明显，但是如果想要把饮食减肥这件事情做好的话，就得注意饮食减肥中的注意事项，只是单单食物依靠一个减肥食谱是没有什么很大的效果的!所以一起和小编来看看饮食减肥中的一些注意事项。 &nb……
饮食减肥的原则及小技巧
1、减重不可太快速。以现有需要量每天减500~1000大卡，减重须循序渐进，对身体才不会造成伤害。 2、维持均衡的营养。选择多种类的食物，不可绝食或禁食某一种类食物。 3、改变进餐的程序。先……
饮食减肥必知的四要点
人体代谢率在晚上的时候会降低，因为活动量减少等会让我们的体内热量无法得到很好的消耗，所以晚餐最好少吃一点，以容易消化的食物为主。 1、多吃维生素C。 维生素C是一种重要的抗氧化抗衰老营养素，而且补充足够的维生素C还能有助减……
日常科学饮食10招让你成功减肥
日常生活饮食是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。下面献计10招让你成功减肥。 1.—日三餐，加一点美食——享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳，美味将至少减半，不利营……