春季玉米养生减肥食谱
因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用，也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。然而，吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。另外，腹泻者、胃寒胀满者、胃肠功能不良者一次不可多吃，并尽量吃新鲜玉米。 &n……
柠檬水减肥瘦身的功效
柠檬是我们经常吃的酸味水果，女性喜欢喝柠檬泡水，那柠檬水的功效与作用有哪些呢?柠檬水有种酸酸甜甜的味道，下面美姿姿塑身网小编为大家介绍柠檬水减肥瘦身的功效与作用。 柠檬水的功效与作用和柠檬富是VC有关，柠檬是VC含量最高的水果之一，VC是一种维持组织生长及修复、肾……
最有效的营养瘦身食物
我们就必须清楚不同的食物能给我们提供哪些营养，而在选择食物时应了解以下几点： 1、豆类、瘦肉、鱼类可以给你提供重要的蛋白质。 2、大量的蔬菜、水果可以为你提供碳水化合物、纤维素、维生素和其他重要的营养物质。 ……
四款减肥菜谱的制作方法
减肥菜谱 1 枸杞烧鲫鱼 原料：鲫鱼 1 条，枸杞 12 克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。 制法：将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末;将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻;投入枸杞子再焖烧 ……
春季瘦腰很有效的三种食物
减肥是春季最热门的，那么春季如何减肥瘦腰呢?减肥瘦腰的方法有哪些呢?下面就来了解一下瘦腰很有效的三种食物。 1.杏仁 这种美味的果仁含丰富的纤维，还有强力的抗氧化剂———维生素E。它所含的矿物质镁……
常吃红薯有养颜减肥等功效
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军，营养学家也称赞红薯为“营养最均衡食品”。 常吃红薯帮助减肥。因为，红薯……