梨是触手可及的减肥佳品
梨是日常生活中再常见不过的水果了，很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方，却忽视了这个触手可及的减肥佳品。 梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有……
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非常营养的四种瘦身美食
一，果蔬 很多果蔬都具有强大的瘦身效果，像是适合大众口味的黄瓜，味道不但清淡适宜，而且含有充足的水分，能够帮助我们清热解毒，消除身体的水肿;还有番茄中的膳食纤维以及果酸可以抑制脂肪的堆积，另外它还含有丰富的矿物质和纤维素来为身体补充营养，所以很多果蔬作……
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女性春季瘦身必吃五种水果
草莓 热量：30卡/100克 鲜美红嫩、浓郁芳香的草莓，向来是女性们的最爱。而且草莓还有一定的减肥功效哦。草莓中含有大量的维生素和果酸，在一定程度上满足了人体生理的营养需求，而果酸也能够有效地增加胃饱和感。 柠檬 热量：35卡/100克 柠檬汁向来是MM们所公认的瘦身饮品。可以舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样……
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快速燃脂的六种减肥食物
人人都说吃得少不如吃得好，吃对了减肥食物可帮助你快速燃脂，还能改善肠胃功能调整代谢，加快营养物质的吸收和毒素的排出。 一、苹果——快速燃脂、饱腹减肥 苹果 苹果自然是减肥……
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花生减肥让你边吃边瘦
花生是非常受人喜爱的一种食物，花生具有很高的营养价值。花生虽然能榨油但是吃花生能减肥呢。美姿姿塑身网曾经做过实验证明，花生减肥法是有效的。怎样吃花生减肥。对于懒MM来说最幸福的莫过于一边吃一边瘦了。 一，水煮花生 水煮花生可以作为我们餐……
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