最适合春季减肥的10款瘦身粥
1.麻子仁粥： 麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量 ，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二 沸即成。每日1剂，连续3~5天。可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴， 或素体火旺，津枯肠燥所致的大……
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五大巧妙瘦身减肥秘诀
1.有备无患 自行先准备好低热量的食物，以降低高热量零食的杀伤力。 2.准备低热量的零食 例如海苔、蒟蒻干、低卡糖果、炭烧黄豆、毛豆、海带等食物都是热量较低的食物，有需要吃零食的场合时，多吃这类热量较低的食物，热量高的食物浅尝就好。 3.先取好要吃的量 即使腰果热量很高，如果能控制在只吃5颗或10颗是不可能让你胖的；即便是低热量的蒟蒻……
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3款香蕉减肥食谱的制作方法
为什么大家都喜欢吃香蕉呢?首先当然就是香蕉的口味了，甜甜的，给我们带来幸福感。香蕉中富含的血清素，对我们日常生活中造成的压力与紧张感，能有缓解的功效，情绪总能平复下来，还有抗忧郁的功效。 香蕉那么甜，糖分含量肯定很高吧?你也许会这样认为，但意外地，香蕉中的卡路里含……
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有助于儿童减肥的几种食物
黄瓜：因黄瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，肥胖者适当多吃些黄瓜，能果腹并可降脂，减肥的效果甚好。 白萝卜：本品含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质，吃后能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，从而可以避免脂肪在皮下堆积。 ……
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最有效的三大减肥食谱
粉红魔芋丝 食材：魔芋、山楂、小黄瓜、小蕃茄 专家点评：此道菜有活血消积、清热利湿的功效。 魔芋，是一种地热能，高膳食纤维的食品，能加强肠道蠕动，缩短食物停留时间，减少肠胃对食物营养的吸收。膳……
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