产后减脂如何把好饮食关
1米62的曾女士曾经有60公斤，即使不吃饭、不吃菜，甚至只吃蔬果也减不下来。如今，她儿子3岁了，体重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大鱼大肉，什么都不用顾虑。而苏女士就很苦恼，自己1米65的身高，但产后增重了30多斤，为什么两人会有这么大的区别呢？ 原因：一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。 那么这12千克的重量如何从身……
产后减肥如何把好饮食关
1米62的曾女士曾经有60公斤，即使不吃饭、不吃菜，甚至只吃蔬果也减不下来。如今，她儿子3岁了，体重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大鱼大肉，什么都不用顾虑。而苏女士就很苦恼，自己1米65的身高，但产后增重了30多斤，为什么两人会有这么大的区别呢？ 原因：一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。 那么这12千克的重量如何从身……
冬季睡觉减脂法越睡越苗条
有些MM以为熬夜可以减脂，其实这种认识是错误的。睡觉减脂才是正道。熬夜会打乱人的生物钟，造成内分泌失调，影响身体排毒和代谢，从而导致减少分泌促进脂肪燃烧的物质。相反，保证充足的睡眠才是减脂的好方法，相信很多宅女都喜欢这种方式。现在，就来看看美姿姿塑身网小编为你推荐的冬季睡觉减脂法吧，只要每天睡够充足的时间，不用刻意减脂，也能轻松瘦身。 1：睡得越多，吃……
冬季睡觉减肥法越睡越苗条
有些MM以为熬夜可以减肥，其实这种认识是错误的。睡觉减肥才是正道。熬夜会打乱人的生物钟，造成内分泌失调，影响身体排毒和代谢，从而导致减少分泌促进脂肪燃烧的物质。相反，保证充足的睡眠才是减肥的好方法，相信很多宅女都喜欢这种方式。现在，就来看看美姿姿塑身网小编为你推荐的冬季睡觉减肥法吧，只要每天睡够充足的时间，不用刻意减肥，也能轻松瘦身。 1：睡得越多，吃……
秋季减脂巧吃六种低卡食物享瘦
秋季减脂吃什么好呢？秋天有很多当季的食物都具有减脂功效。下面，美姿姿塑身网就来为你推荐营养丰富又低卡的减脂食物，让你在秋季吃着健康减脂食品开心享瘦！ 1.梨 44卡/100g 梨可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收。梨是一种低热量水果，同时它的营养也很高。一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减脂佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一……
秋季减肥巧吃六种低卡食物享瘦
秋季减肥吃什么好呢？秋天有很多当季的食物都具有减肥功效。下面，美姿姿塑身网就来为你推荐营养丰富又低卡的减肥食物，让你在秋季吃着健康减肥食品开心享瘦！ 1.梨 44卡/100g 梨可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收。梨是一种低热量水果，同时它的营养也很高。一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一……
十种冬季减脂食品增强饱腹感瘦出苗条身材
冬天身体需要吃更多的食物来产生热量，这个时候节食减脂已经是不适用的了，如果选择不对的减脂食品会让你的肥肉暴增。下面10款冬季减脂食品，增加饱腹感，冬天不挨饿轻松瘦出苗条身材。 1.苹果 苹果排名第一是有原因的。它既营养又富含纤维素，可称得上是冬季用途最为广泛的水果，从饮料到主蔡到甜点无所不宜。想要减脂，苹果是你减脂食品的必备，认证营养师兼美国营养专家协会董事……
十种冬季减肥食品增强饱腹感瘦出苗条身材
冬天身体需要吃更多的食物来产生热量，这个时候节食减肥已经是不适用的了，如果选择不对的减肥食品会让你的肥肉暴增。下面10款冬季减肥食品，增加饱腹感，冬天不挨饿轻松瘦出苗条身材。 1.苹果 苹果排名第一是有原因的。它既营养又富含纤维素，可称得上是冬季用途最为广泛的水果，从饮料到主蔡到甜点无所不宜。想要减肥，苹果是你减肥食品的必备，认证营养师兼美国营养专家协会董事……
冬季怎么减脂效果最好？
冬季人体微循环减弱，新陈代谢变慢，抵抗能力降低，若运动过于剧烈，极易造成身体虚脱或是受凉感冒。同时，冬季呼吸道黏膜上皮的纤毛活动微弱，剧烈的运动容易导致呼吸道疾病，如支气管炎。 建议：一些温和运动，如慢跑、骑车、游泳等，才是冬季燃烧脂肪的主要途径。一般在运动半小时后，体内就开始释放由储存的脂肪转化而来的能量。 冬季怎么减脂效果最好？ ……
冬季怎么减肥效果最好？
冬季人体微循环减弱，新陈代谢变慢，抵抗能力降低，若运动过于剧烈，极易造成身体虚脱或是受凉感冒。同时，冬季呼吸道黏膜上皮的纤毛活动微弱，剧烈的运动容易导致呼吸道疾病，如支气管炎。 建议：一些温和运动，如慢跑、骑车、游泳等，才是冬季燃烧脂肪的主要途径。一般在运动半小时后，体内就开始释放由储存的脂肪转化而来的能量。 冬季怎么减肥效果最好？ ……