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减肥新招

减肥新招

近日,英国牛津大学教授阿什利·格罗斯曼(Ashley Grossman)提出了一个减肥的新方法——睡前打开卧室窗户,因为寒冷有助于人体燃烧脂肪。 寒冷有助减肥这一观点的提出基于一个客观事实,那便是我们人体内含有两种脂肪:能吸收并储存多余卡路里的有害白色脂肪,以及能燃烧卡路里并将其转化为热量的有益褐色脂肪。而有害的白色脂肪其实是可以转化为有益的褐色脂肪的,寒冷……

产后减脂能转呼啦圈吗 产后减脂的误区

产后减脂能转呼啦圈吗 产后减脂的误区

产后减脂能转呼啦圈吗 女性朋友在产后一般是提倡适当的做运动,但是由于转呼啦圈有可能对内脏器官造成压迫,并且有可能对于子宫造成影响,所以说不建议女性朋友在产后立刻转呼啦圈减脂。产妇转呼啦圈有可能影响子宫恢复。另外有的女性可能是剖腹产手术呼啦圈减脂,那么一般是手术之后一年之内都不能够转呼啦圈。 广告凡是腋下异味有油耳朵呼啦圈减脂,不管是遗传还是后天,都要谨记这……

产后减肥能转呼啦圈吗 产后减肥的误区

产后减肥能转呼啦圈吗 产后减肥的误区

产后减肥能转呼啦圈吗 女性朋友在产后一般是提倡适当的做运动,但是由于转呼啦圈有可能对内脏器官造成压迫,并且有可能对于子宫造成影响,所以说不建议女性朋友在产后立刻转呼啦圈减肥。产妇转呼啦圈有可能影响子宫恢复。另外有的女性可能是剖腹产手术呼啦圈减肥,那么一般是手术之后一年之内都不能够转呼啦圈。 广告凡是腋下异味有油耳朵呼啦圈减肥,不管是遗传还是后天,都要谨记这……

咖啡是增肥还是减脂?

咖啡是增肥还是减脂?

咖啡是一种很好的饮品,其含有大量的咖啡因,不仅能提神醒脑,让一天工作充满能量,还有益于身体健康。 国际顶级杂志《新英格兰医学杂志》曾发表过一篇综述,详细介绍了咖啡及咖啡因的生理、毒性作用,与慢病风险的相关性,以及孕妇饮用咖啡的注意事项等问题。 该综述指出,大量证据提示饮用咖啡不会增加心血管疾病和癌症风险,而且每日饮用3~5杯咖啡与数种癌症及慢性疾病风险降低相……

咖啡是增肥还是减肥?

咖啡是增肥还是减肥?

咖啡是一种很好的饮品,其含有大量的咖啡因,不仅能提神醒脑,让一天工作充满能量,还有益于身体健康。 国际顶级杂志《新英格兰医学杂志》曾发表过一篇综述,详细介绍了咖啡及咖啡因的生理、毒性作用,与慢病风险的相关性,以及孕妇饮用咖啡的注意事项等问题。 该综述指出,大量证据提示饮用咖啡不会增加心血管疾病和癌症风险,而且每日饮用3~5杯咖啡与数种癌症及慢性疾病风险降低相……

香辛料如何吃才能促进减脂?告诉你9种香辛料的的健康吃法

香辛料如何吃才能促进减脂?告诉你9种香辛料的的健康吃法

还在吃水煮餐?对于一些意志力非常强悍的人,或许还能坚持一段时间。但是大部分人或许都坚持不了,更甚至会引发反弹。 事实上,有一些调味料不仅不会增加你的热量摄入,反而会提高你的代谢水平。不仅能享受美味,而且能促进“减脂大计”。 而这些调味料就是辛香料,不只可以增色、提味,促进减脂,更有帮助身体健康的作用,比如咖喱有抗癌效果! 但是,要说明,凡事具有两面性。虽然……

香辛料如何吃才能促进减肥?告诉你9种香辛料的的健康吃法

香辛料如何吃才能促进减肥?告诉你9种香辛料的的健康吃法

还在吃水煮餐?对于一些意志力非常强悍的人,或许还能坚持一段时间。但是大部分人或许都坚持不了,更甚至会引发反弹。 事实上,有一些调味料不仅不会增加你的热量摄入,反而会提高你的代谢水平。不仅能享受美味,而且能促进“减肥大计”。 而这些调味料就是辛香料,不只可以增色、提味,促进减肥,更有帮助身体健康的作用,比如咖喱有抗癌效果! 但是,要说明,凡事具有两面性。虽然……

减脂路上猪队友,猛如山中拦路虎。

减脂路上猪队友,猛如山中拦路虎。

减脂的时候, 家有猪队友是种什么感觉? 不鼓励你减脂算了 瘦了不点赞也算了 还对你。。。。 说的就是这个人 不不不不,他现在是这样的 麻小宝(胖) (本人大概比美化效果胖三圈) 第三话:猪队友 第一回 时间:减脂第三天 晚饭ing 第二回 时间:减脂第12天。 闲聊ing 第三回 时间:减脂第二十天。 晚饭ing 第四回 时间:减脂第29天……

减肥路上猪队友,猛如山中拦路虎。

减肥路上猪队友,猛如山中拦路虎。

减肥的时候, 家有猪队友是种什么感觉? 不鼓励你减肥算了 瘦了不点赞也算了 还对你。。。。 说的就是这个人 不不不不,他现在是这样的 麻小宝(胖) (本人大概比美化效果胖三圈) 第三话:猪队友 第一回 时间:减肥第三天 晚饭ing 第二回 时间:减肥第12天。 闲聊ing 第三回 时间:减肥第二十天。 晚饭ing 第四回 时间:减肥第29天……

减肥秘方

减肥秘方

民间减肥秘方一:梨子减肥法 减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。 生吃梨子的减肥方法是:早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。 贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。……