“热量赤字”饮食方式，真的能减脂吗，其实使用错误还会反弹
对于初次健身减脂的朋友来说，很多人都将重心放在了练的上面，总想着如何通过更多的运动减掉更多的脂肪，但是有的人就会发现练得越多反而没有瘦得更快，有些人甚至还胖了，这是因为什么呢，就是因为没有注重饮食的原因，应该有不少人听说“三分练七分吃”说这句话也不是没有道理的，因为对于减脂增肌来说，吃真的很重要，只有吃对了瘦的才更加科学有效。 随着人的意识逐渐提高，从原来……
日常8件小事，每天坚持，不知不觉瘦一圈
好吧，新的一年，很多胖友希望自己可以真的减肥成功，但是你知道：怎样才算成功吗？或者说，成功的标准是什么？ 如果你快速瘦下来，没过几天又胖回去，也就是瘦了10斤，但是反弹了20斤，这可不叫减肥成功哦。减肥成功的标准之一，是变瘦后，保持至少半年不反弹，而想要做到这一点，采用合理的方式就显得至关重要。 慢慢变瘦，反弹的几率也会小很多。所以胖友们不要着急，不如就从……
做梦都想不到，边吃边瘦可以实现！
你是不是一直都在做这样的梦——边吃还能边瘦？ 是的，今天帮你圆梦。 找对饮食路，减肥才能不迷路。 八分饱 要想瘦，首先要吃得少，能量保持负平衡，每日能量摄入少于自身消耗。成年男性一般控制在1300千卡/天，成年女性控制在1100千卡/天，最低不低于1000千卡/天。减肥者可在营养师开具的营养处方规定的食物类别及数量范围内自由安排饮食，并注意烹调方法，多蒸煮……
喝茶能减肥吗？减肥中，喝什么茶更易瘦？
近，有小伙伴在后台问：喝茶能不能减肥？所以，今天咱们就来聊一聊这个话题！ 喝茶能减肥吗？ 网上有两种说法，一种说法是喝茶能够帮助减肥，一种持反对态度！ 轻妞的态度是：喝茶绝对能减肥！ 大家都知道，喝水是有助于减肥的，这是因为水没有热量，却能提供一定的饱腹感，避免“假饥饿”，减少饮食量；同时，保证充足的饮水，还能够提高身体基础代谢，促进身体燃烧更多的脂肪！ ……
喝茶能减肥吗？瘦身中，喝什么茶更易瘦？
近，有小伙伴在后台问：喝茶能不能减肥？所以，今天咱们就来聊一聊这个话题！ 喝茶能减肥吗？ 网上有两种说法，一种说法是喝茶能够帮助减肥，一种持反对态度！ 轻妞的态度是：喝茶绝对能减肥！ 大家都知道，喝水是有助于减肥的，这是因为水没有热量，却能提供一定的饱腹感，避免“假饥饿”，减少饮食量；同时，保证充足的饮水，还能够提高身体基础代谢，促进身体燃烧更多的脂肪！ ……
喝茶能减脂吗？瘦身中，喝什么茶更易瘦？
近，有小伙伴在后台问：喝茶能不能减脂？所以，今天咱们就来聊一聊这个话题！ 喝茶能减脂吗？ 网上有两种说法，一种说法是喝茶能够帮助减脂，一种持反对态度！ 轻妞的态度是：喝茶绝对能减脂！ 大家都知道，喝水是有助于减脂的，这是因为水没有热量，却能提供一定的饱腹感，避免“假饥饿”，减少饮食量；同时，保证充足的饮水，还能够提高身体基础代谢，促进身体燃烧更多的脂肪！ ……
益姿美益生菌减肥注意事项有哪些？
减肥是很多女性一直坚持的事情，追求纤瘦的身材迎合大众审美难以避免，但是女性至少要选择健康的方式减肥。在这种背景下减肥药层出不穷。它究竟有没有效果呢，能够快速减肥是真实的吗。有很多网友购买减肥产品之后所述效果也很不一样，有的人说一月减效，也有人说吃了三个月也没什么变化。更加每个人体质不同和配套锻炼方法而产生差异。 我曾经也是个大胖子，但是我3个月成功减肥4……
益姿美益生菌减脂注意事项有哪些？
减脂是很多女性一直坚持的事情，追求纤瘦的身材迎合大众审美难以避免，但是女性至少要选择健康的方式减脂。在这种背景下减脂药层出不穷。它究竟有没有效果呢，能够快速减脂是真实的吗。有很多网友购买减脂产品之后所述效果也很不一样，有的人说一月减效，也有人说吃了三个月也没什么变化。更加每个人体质不同和配套锻炼方法而产生差异。 我曾经也是个大胖子，但是我3个月成功减脂4……