鲜香又减脂的丝瓜鸡蛋粉丝汤
鲜香又减脂的丝瓜鸡蛋粉丝汤 原料 丝瓜150克、鸡蛋一个、粉丝5克。 调料 盐3克、味精1克、食用油20毫升。 做法 1.将丝瓜削去皮，切成滚刀状。 2.敲开鸡蛋,用筷子搅均匀。 3.锅里放少量油，烧至七成热，放入切好的丝瓜，炒几下，放盐。 4.加水300毫升，煮沸，缓缓倒入打好的鸡蛋，轻搅几下,放适量味精起锅。 口味特点 鲜香的汤汁喝起来虽无太多的新奇感……
8款菠菜减肥食谱健康又营养
也许很多MM都觉得饮食减肥就是节食减肥，要饿才会瘦！这个观念其实是错误的，分享8款菠菜减肥食谱，健康又营养，膳食纤维丰富易饱肚，让你吃饱也不发胖。 一、冬菇菠菜减肥汤 材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐。 制作： 先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮……
最优减肥食谱凉秋减重首选
最受欢迎的减肥食谱是什么呢？在这样一个凉凉深秋吃什么减肥又能够兼顾养生呢？今天，女人私房话小编要跟各位胖友分享三款最优的秋季减肥食谱，让你在这个秋季不被肥胖所困扰，同时又能够瘦出好气色。真正做到减肥养生两不误哦！ 最优秋季减肥食谱一：火腿榨菜凉面主料：碱性拉面90g、薰烤火腿10g、培陵榨菜5g辅料：蒜瓣1个、长红椒1个、孜然少许、熟芝麻少许、酒鬼花生适量、……
常吃减肥药为什么需要涂高倍防晒霜？
夏天紫外线照射强烈，女性都知道使用防晒霜来保护皮肤，但有人也抱怨：抹了防晒霜仍然不管用。美容专家提醒，服用高血压药、减肥药、镇静剂的人就应该选择防晒指数（SPF）最好为30的防晒霜。 专家指出，长期服用高血压、减肥药、镇静剂的人皮肤容易对光过敏，所以要选择防晒系数高的防晒霜才能防止紫外线的侵袭。 另外，选择清爽型的防晒霜要注意防过敏。在选用此类防晒霜时应先在……
瘦身必备7大超级燃脂食物
饮食在整个瘦身减肥的过程中起着相当重要的作用，下面小编就要介绍给大家几个减肥食品，帮助大家有效的控制食欲、控制热量，达到高效减肥的目的，那么就来看一下日常生活中哪些食物有这样的功效吧。 卡滋一声咬一口苹果，就相当于把患乳腺癌的风险也咬掉了一大口！ Cornell研究人员在去年短短一年中发表了6项研究结果，都证明吃苹果有助于降低患乳腺癌的几率。 生吃，或者做成……
午饭喝汤能加速减肥瘦身速度
中午喝汤不易长胖：早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。 最好选择低脂肪食物做汤料：要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过……
喝酸奶减肥法轻松减去赘肉
最近很多妹纸都在询问喝酸奶可以减肥吗，酸奶减肥法靠不靠谱的问题。下面小编就要为你介绍酸奶减肥法的具体步骤了，想要减肥瘦身的妹子们，你可要看仔细了哟。 晨：酸奶减肥喝法 每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能……
秋季减肥食谱去燥润肠帮你瘦身
秋季来临，气候开始变得干燥，所以在换机季节很容易出现便秘，下面小编就要介绍给大家几个秋季去燥的食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥，排毒润肠的作用，快速达到瘦身目标。 首乌决明茶 材料：决明子30克，大枣1个，首乌30克。 制作：先将首乌、决明子洗净，然后将决明子打碎，与首乌、大枣一同放入沙锅内，煎水代茶饮用。 功效：养血润肠通便。 南杏炖雪梨 材料：南杏仁15……
金秋神奇减肥水果-柚子
柚子是秋季的时令水果，多汁又美味。与此同时，柚子又含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们排出体内的毒素。柚子还是一种很好的减肥食物哦!小编今天带来了几款美味的柚子料理，让您在享受美味的同时，轻松达到减肥目的。 一、蜂蜜柚子茶 蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，饭前饮用可以有效的降低食量并且抑制脂肪生成，平时饮用也能达到排毒瘦身的目的。把柚子皮剥掉，柚子肉掰成小块放入……
口感不错的几种减肥食谱
喜欢美食帮助自己减肥，但是大家明白多少这样的减肥美食呢？推荐大家学习下面介绍的减肥食谱哦！ 绿豆薏米芡实粥 薏米有利水消肿的功效，能有效改善水肿，而且还有扩张血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白质易消化吸收，减肥的MM可以多吃。 材料：绿豆80克、薏米150克、干芡实50克。 做法：绿豆、薏米、干芡实洗净，浸泡1-2个小时。将绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时……