3天科学断食减肥法清肠排毒高效瘦身
你有想过你减肥反复反弹、怎么都减不下来的原因是内脏毒素太多吗？现代人的饮食紊乱，给内脏造成很大的负担，引发肥胖。所以，要减肥，先排内脏毒！小编带来风靡全球、人人热捧的“周末断食减肥法”，让你排清毒素，轻松养成易瘦体质！ 断食的效果是？ 一日三餐，再加上咖啡、果汁、甜点等都市人喜爱的食物，我们的内脏正在无休止地运转着。尤其是在炎热的天气……
天然橄榄油减肥法活化肠道更健康
橄榄油拥有卓越的减肥功效，被营养学家称之为可以抹也可以吃的减肥圣品，对肠道来说是很好的润滑剂和活化剂，保持肠道的健康才能让身处更苗条，下面就一起来看看橄榄油怎么吃才能健康减肥。 很多人都认为，油类是减重大敌，但是缺油的饮食没办法产生饱足感，会累积压力形成复胖。而且持续缺油生活，会使肌肤与头发干燥没有光泽，在美容上也是一大缺点。油类的主要成分脂肪酸，不只是活动……
常见减肥药副作用大揭底
节食减肥和减肥运动都是痛苦的，而且不是马上就能见到效果的，还要日复一日的经过时间的考验，这是对毅力来说极大的考验，很多女性朋友都受不了这种考验，但又不能接受自己体型“不堪入目”的现实情况，所以都纷纷投入了“药物减肥”的行列，认为药物减肥方便、无痛苦、有效，但是“是药三分毒”，你们真正的都……
常吃减肥药易出现的副作用
有些mm为了达到快速减肥的目的，选择服用减肥药这个方法，但是经常服用减肥药容易出现一些副作用，伤害身体健康，下面就来了解下减肥药的副作用。 人们对服用西药减肥都持有谨慎的态度，正确严格地使用减肥药是必须要做到。 （1）服用药物来控制食欲，防止病人忍受饥饿。 （2）对于控制饮食时间保持在半年到一年，但体重仍然有明显增加的人。 （3）不愿意进行饮食的控制，从而想……
超见效的鸡肉减肥食谱一周瘦五斤
猪肉和牛肉价格疯涨，鸡肉价格倒是不怎么动，今天介绍给大家关于鸡肉的减肥食谱倒不是因为它便宜，关键是鸡肉作为一种高蛋白质低脂肪的食物，对于减肥而言确实是减肥的圣品。俗话说吃四条腿的不如吃两条腿的，大概就是这个道理了。 为什么吃“鸡肉”就能瘦? 奖餐桌上的食物改为“蛋白质”及“低盐”料理 多……
警惕午餐减肥的七个饮食误区
天天外食 当然，你能够在任何地方找到健康饮食，即使是速食店也一样，但如果你想掌握更多食物的细节，那么自己带便当会是个不错的选择。花点时间多做一些晚餐，将剩余的份量装进便当，这样健康的午餐就完成了。 没有果汁和汽水就不行 偶尔嘴馋一下没有罪，但是如果吃午餐时不配一罐汽水就不行，那你一个月内就会多吸收近千卡的热量。无糖汽水也会导致你的腰围变宽，所以戒掉果汁和汽……
夏季减肥小秘方凉拌西瓜皮
很多人由于不了解西瓜皮的功效与作用，所以西瓜吃完了就直接把西瓜皮扔掉。要是了解了西瓜皮的作用，相信很多人都会舍不得再轻易把西瓜皮扔掉了。有些MM经常会问吃西瓜减肥吗?其实对减肥最有帮助的不是西瓜本身，而是西瓜皮。据研究表明，西瓜皮中含有多种酶成分，不但可以帮助减肥，而且还是美容佳品哦。下面就给亲们介绍一下凉拌西瓜皮的做法，不仅美味可口，而且还能越吃越瘦哦! ……
制定饮食计划有效快速减肥方法
导读：怎样吃才能瘦身呢？寻找自己能够坚持下去的饮食计划，成为减肥的成功者！今天小编向大家推荐一个饮食减肥计划，让你快速有效的瘦身，轻松达到减肥效果！ 一、回想一下自己的饮食特征 据说肥胖有30%是由遗传坚定的，70%是由饮食习惯决定的。孩提时代或是学生时代经常吃的什么东西？当时自己是什么体型？现在试着回想一下自己的饮食经历和体型。知道是不是易胖类型后，就会知……
3天减肥4斤网传的那些瘦身食谱
网络上许多减肥食谱，但哪些才是有效的呢?MM们可没那么多时间和精力一一去尝试。今天小编推荐一套瘦身食谱给你，它在网上秘传已久，据说三天能减四斤哦。想瘦的MM赶快来试一下哦。 【第一天】 早餐：花生酱土司一片、柚子半个。 午餐：水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。 晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋……
男子饮可乐直接杀精子影响生育能力
美国哈佛医学院的专家们，曾对新配方、传统型及减肥型三种不同可乐饮料，进行了杀伤精子的试验。他们把活动的精子混入可乐型饮料中，过1分钟后观察精子的情况，发现新配方的可乐饮料内58%精子死去，古典型可乐饮料中90%精子停止活动，而减肥型可乐饮料中精子全部死亡。这个实验说明男子饮用可乐型饮料，会直接杀伤精子，影响男性的生育能力，尤其对精子、精量本来不多，精子活力不……