超经典的三日瘦身减肥汤品
1.苹果减肥汤功效:消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤材料:海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。作法:(1)瘦猪肉洗净切片,飞水。(2)苹果去皮,切块,海带泡水洗净。(3)水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小时,放入盐调味即可饮用。2.黄瓜猪骨汤功效:去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿材料:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。作……
十款减肥食谱吃出魔鬼身材
减肥食谱一: 早餐:一杯牛奶、一个花卷,一个苹果 中餐:芹菜拌鸡丝,香菇炒油菜,豌豆尖汤,一小碗饭 晚餐:青椒土豆丝,海带豆腐汤 减肥食谱二: 早餐:黑米红豆粥一碗,一个煮鸡蛋,一蝶凉拌萝卜丝 中餐:白萝卜炖羊肉一碗,拌三丝(海带、胡萝卜、青笋),素炒青笋尖,一小碗饭 晚餐:榨菜肉丝面一碗 减肥食谱三: 早餐:一杯豆浆,两片全麦面包,一个……
酸奶减肥清肠道排除体内多余垃圾
酸奶减肥法能够通畅我们的肠道,清除肠道中堆积的垃圾。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质,帮助肥胖者降低体重,却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分,因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶,还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能,使体重有所增加。 酸奶减肥原理 奶制品含钙丰富,补充富含钙的食品……
专家揭开四道减肥食谱是否健康
减肥方法多得满天飞,到底哪一种才是有效可靠的呢?不想要亲身试法又怕错过真正有效的偏方。矛盾的心情搞得自己的减肥事业一直停滞不前。今天就让专家来为你解开这些减肥谜题吧。 Q:吃豆腐餐,能健康瘦身? 正解: 有报导说医师娘产后发福,吃了清淡的豆腐餐后,瘦身有成,然而,此法人人都可仿效吗?英国国际医学营养研究中心营养治疗研究员彭建彰表示,吃豆腐减肥就是植物性……
如何选择食物减肥方法呢?
爱美的女性不知道如何选择食物减肥方法吗?我们可以让大家明白哦!纤维不能在人体内释放热量,不会让我们发胖。 让我们高兴的是纤维不能被人体消耗吸收,但在体内停留时间长,能制造饱腹感,降低不断进食的欲望。纤维还能降低血液中胆固醇含量和减少患糖尿病的危险。全麦、豆类、坚果和干果都是高纤维食品。 芝麻 我们都知道芝麻这种食物能够提供人体需要的维他命eb1等钙物质,尤……
玉米+红薯瘦身又消脂
减肥不外乎节食和运动。在饮食调理方面,可以适当吃些粗粮,既可满足人体的需要,又能最大限度地减肥,一举两得,介绍二种减肥粗粮。一、番薯番薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可……
有用or伤身盘点减肥药利与弊
什么样的人适合服用减肥药呢? 严重肥胖的患者,主要指体重超过标准体重25%者,适合服用减肥药。因为,此时的肥胖,已成为患者获得良好生活质量的障碍,也是许多疾病的温床(高血压、糖尿病、心血管疾病等),肥胖已到了非正视不可的地步,对他们来说服用减肥药,毋庸置疑利大于弊。 减肥药有用吗? 而对想通过减肥药达到苗条目的的人来说,则可谓图一利而致百害。这决不是耸人听……
8种食物减肥零负担排毒又燃脂
食物不是都会成为减肥的负担,下面小编就要介绍给大家几种食物,可以有效帮助排毒,促进脂肪燃烧,如果在瘦身食谱中适当加入或让你意想不到的瘦身效果,帮助大家快速实现瘦身理想。 1、玉米:促进排泄 玉米是一种低热量的食物,当作减肥餐来吃,既有饱足感,又能瘦身。 玉米是世界公认的“黄金作物”,它含有丰富的纤维素,因为纤维素能够加速肠部蠕动,可排……
秋季吃什么减肥推荐五种减肥食物
1.松仁西兰花 胡萝卜一小碟,西兰花,胡萝卜切小块白灼,不要以为味道会很清淡,味道不好。因为西兰花很脆,胡萝卜很甜,这两个食物都可以抗癌,清理肠道垃圾,对身体很有好处,松仁又很香,减肥,其实不是什么苦差事。 2.凉拌三丝1小碟 土豆,海带,胡萝卜切丝过开水煮熟,加上适量盐,油,辣椒,芝麻油拌均匀,可口又减肥。减肥餐其实不是那么难吃啊,土豆可以有很好的饱腹感……
不孕不育成第三大顽疾
“目前,我国每八对夫妻中就有一对不能生育,育龄人群的不孕不育比例平均约为12.5%。”昨天,北京中医药大学东直门医院男科主任李海松副教授告诉记者,尽管这一数据并不是很精确,地区样本的差异也很大,但是我国不孕不育人群的确在增长,已从上世纪70年代的1%-2%上升至90年代的10%-15%左右。这也就是近年来不孕不育门诊骤增的一个重要原因……