三种水果让你瘦成小＂妖精＂
水果不仅提供身体所需的营养，还能有效的促进减肥瘦身。是不是所有水果都有减肥功效呢？其实不然，水果减肥需看颜色，下面小编将推荐4色水果助你变苗条身材。橘黄色水果橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔……
夏季减肥必选的白菜减肥食谱
白菜是日常生活中非常常见的食物，同样也是不可多的的减肥食品，下面减肥男女小编就要介绍给大家的是白菜减肥食谱，帮助大家通过这一简单的食物来达到瘦身减肥的目的，那么来链接一下如何通过白菜减肥法减肥吧。 白菜的减肥原理： 白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以……
让你越来越瘦的色彩食物
依靠食物减肥，是比较好的！减肥食物有很多种，很多想要减肥的朋友都有这样的困惑，不知道怎样搭配着吃，怎样吃才能吃得健康，怎样吃才能够吃得减肥？快来看看让你越来越瘦的色彩食物吧！ 黄色食物—蜜汁南瓜（南瓜、山药、红枣、白果） 评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣、补中益气的山药以及润肺化痰的白果，不仅……
6大高纤维食物补能量不补脂肪
高纤维食物，一向是减肥爱好者餐桌上的常客，因为高纤维食物富含的脂肪量较少，不容易让减肥变胖，并且高纤维食物能够补充身体必要的营养成分，可谓补能量不补质量。那么哪些高纤维食物是减肥者可以常食的呢?今天小编就盘点了6大高纤维食物，希望能够丰富减肥者的食谱： 玉米 虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米，但是玉米其实有很多种――从粉色到蓝色再到黑色――每一种都……
详细的泡菜瘦身法让你9天瘦10斤
吃什么减肥能兼顾美食与健康，让想靠减肥食谱瘦下来的人能够坚持到底?泡菜，就是让你瘦下来的好帮手。下面，结合专家推荐的泡菜减肥法，为你打造速瘦的减肥食谱，只要坚持9天，就可以见证让你瘦下来的奇迹。 一、泡菜减肥的原理 曾经有些人一直很反对吃泡菜，认为“吃泡菜容易致癌”。他们认为泡菜中含有致癌物质亚硝酸盐。百科全说陈允斌告诉我们，事实上……
周末自制瘦身餐美味沙拉速燃脂
七彩的彩虹令人不能放过，那七彩的瘦身沙拉你更不能放过啦。减肥的你整天吃沙拉，但是吃来吃去是不是没有什么新意呢？现在就为大家介绍七彩缤纷的诱人瘦身沙拉，让你伴随着彩虹的脚步去瘦身！ 一、绿色：法式芝麻菜沙拉 材料：芝麻菜100克、烟熏培根50克、榛子30克、洋葱1个、柠檬半个、苹果醋半汤匙(怕酸的可以不放)、芥末酱1茶匙、橄榄油3汤匙、盐和胡椒粉适量。 做法……
月经期间减肥药不能吃
减肥药大多数是人的抑制食欲，或者是控制人的精神；而月经期时身体很虚弱，需要补充大量营养，所以吃减肥药不仅不能减肥，反而对身体有很大的伤害。 妇科专家说，月经期是不能吃减肥药的，因为减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现绝经，同时对身体的伤害也很大。一般西药成分都是通过压抑人的神经器官中枢，使人没有……
三款美味食谱帮你吃出好身材
饮食在整个瘦身过程中起着相当重要的作用，那么我们平时应该如何减肥呢？下面小编就要介绍给大家几个减肥食谱，帮助大家在补充足够的营养同时不用担心会发胖，那么看看我们平时应该多吃哪些食物吧。 罗美紫生菜三文鱼沙拉 很具有春天气息的沙拉罗美紫生菜中丰富的VC，可以协助身体提升免疫力，增强皮肤健康!含有丰富的膳食纤维，消除多余的身体脂肪，并且补充身体水分!三文鱼、沙丁……
盘点男性不射精的几个原因
核心提示：造成男性不射精的原因有哪些呢?对于这个问题，还是有很多的人都是不了解的。有很多的男性朋友们都认为这个疾病是因为一些先天性的原因所导致的，下面不孕不育专家就来和大家具体说说吧。 1、造成男性不射精的原因有哪些呢？长期手淫：射精中枢需在手淫的强烈刺激下才会兴奋。而正常性生活中，阴道对阴茎的刺激强度达不到手淫时对阴茎的刺激强度，就发生不射精。 2、生殖……
谷物减肥食物初秋女性最爱减肥食物
燕麦仁糯米粥 燕麦含有丰富的维生素，能促进消化吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。 材料：燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。 做法：燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。燕麦仁与红糯米放入锅内，加水煮开后转小火。半小时后加入葡萄干同煮，继续煮半小时……