如何科学健康吃蛋白质减肥餐
如何吃蛋白质减肥大餐呢？蛋白质减肥者应该是减肥者都知道的事，但是如何以最科学最健康的方法来，选择食物和搭配的一些饮食技巧。很多减肥者应该是属于模模糊糊的状态的，所以小编今天就要想家介绍一下，如何选择或搭配蛋白质减肥食物技巧，让你能科学健康的饮食减肥。 1、首选优质蛋白食物 蛋白质瘦身，固然有“量”的要求，但更重要的是“质&……
让腰部更加纤细的七种食物
现在，不少女性因为身体内的毒素没有及时的排出而导致小腹突出，影响了身材，今天帮瘦减肥网编就给大家介绍几种瘦腰的食物，一起来看看吧！多多努力吧！ 1.燕麦 燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，以及增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之毒素。 建议MM早餐食用一碗……
8款薏米减肥食谱利尿消肿轻松瘦身
在众多的减肥食品中，薏米可谓是健康的减肥佳品。同时，薏米又是常用的中药，味甘淡微寒，有利于消除水肿。下面，编辑推荐8款薏米减肥食谱，瘦身美容又营养，赶快试试吧。 一、木瓜银耳薏米羹材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滚刀块；将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火……
减肥药对生育四大不好影响
导读：滥用减肥药伤肾，所以减肥药对生育的影响很大。介绍一下减肥药的危害，如果你使用的减肥药包含以下危害成分，一定要小心！ 减肥药对生育的影响一 芬氟拉明引发心脏瓣膜疾病 芬氟拉明。西药，主要通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥目的。研究证明，长期或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病。若孕妇有心脏瓣膜疾病，会增加生育的危险。 减肥药对生育的影响二 西布……
7种营养素快速瘦身燃脂肪
在减肥期间选择适合自己的饮食可以有效的帮助脂肪的燃烧，下面小编就要介绍给大家几个可以帮助燃脂的营养素，希望大家通过平时的饮食就能达到瘦身减肥的目的，就来看看我们应该多摄入哪些营养素吧。 燃烧脂肪 把讨厌的脂肪分解成小分子之后，赶紧把它燃烧、消耗掉吧！除了努力的运动可以燃烧掉恼人的脂肪，蛋白质、维他命B群、辣椒素和海藻类食物等，都具有帮助脂肪燃烧的效用！ 1、……
一日三餐瘦身食谱1周瘦身计划
星期一食谱： 早餐：三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个) 午餐：馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌海带丝+苹果1个 晚餐：胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个 星期二食谱： 早餐：全麦吐司1片+白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯 午餐：糙米饭半碗+炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60克+胡萝卜30克)+……
三日苹果减肥法靠谱不靠谱
减肥对于爱美的女性来说，几乎是永不过时的话题。最近，网上也出现了许多奇怪的减肥方法，据说很受追捧。有蜂蜜减肥法、白醋减肥法、苹果减肥法甚至还有蛔虫减肥法等等。这些减肥法到底效果怎么样呢？今天我们就请专家为我们解析一下三日苹果减肥法，看它到底靠谱不靠谱。 苹果减肥法顾名思义就是减肥者在减肥期间每天只吃苹果，可以按人们早、中、晚的进食习惯食用，可以肚子饿就吃，吃……
秋季常吃这些食物可轻松减肥
对于懒虫来说，想要通过运动来减肥那是万万不能的。一提起运动，他们就退避三舍。其实，减肥不是只有节食运动这一条路，我们相信一些食物也可以帮我们达到减肥的效果。在秋季，我们必须要抓紧这个季节，让我们的减肥大业取得功效。介绍6种食物，可以让你的减肥效果很明显。 1、娃娃菜 秋天很多人都觉得整天没精神，而缺钾就是一个很重要的原因。这时多吃点娃娃菜是一个非常好的选择。……