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吃出健康的10种减肥清肠食物
> > 吃出健康的10种减肥清肠食物 食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了减肥和健康。 第一种：地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排……
减肥就要吃!吃!吃!橘子
> > 减肥就要吃!吃!吃!橘子 当一份美食摆在眼前，却因为微凸的小肚腩而不敢入口，世间最痛苦的事情莫过于此。。。作为一名合格的吃货，我们不仅要保持身材，我们也要吃，减肥也要吃!吃!吃! 下面，让我们来看看怎么一边吃着美味的化渣橘，一边保持秀美的身材吧！ 一、烤橘子减肥法 1.将化渣橘放置煎锅干炒(不……
减肥期间必备解馋小甜食！
> > 减肥期间必备解馋小甜食！ 减肥是许多MM一直困扰的问题，尤其是白领一族，每天坐在办公室，下班之后也不爱去运动，久而久之肥胖的问题就找上门来了。做着做着小肚子就有了，大腿也会变粗，每天看着镜子中的自己是不是特别的苦恼。虽然都说春天不减肥，夏天就徒伤悲。但是我只想说如果想让自己变得更美好，什么时间都不晚，今天小编就给大家介绍一款，……
7种食物帮你减肥甩脂，受聪明的减肥人士喜爱
> > 7种食物帮你减肥甩脂，受聪明的减肥人士喜爱 减肥，瘦身，都是爱美女士每天不老的话题，那么我如何减肥瘦身，保持魔鬼身材， 那么我每天都在瘦身，是否我们的很多东西就不能吃了。今天又在淘宝看到一套合 的裙子，包臀，收腰，好漂亮，我好想买，可惜太胖了，怎么办？ 减肥瘦身是一场热量战争。减少卡路里的方法无非有……
饮食减肥方法大全，让你无形中轻松减肥！
> > 饮食减肥方法大全，让你无形中轻松减肥！ 还记得《偶像来了》里面的明星闪耀吗？提起这档真人秀，真的满满都是回忆。给我们演过无数段传奇的青霞姐，还有永远的紫霞仙子朱茵，十五岁的音乐天才欧阳娜娜……昨日《偶像来了》更名为《我们来了》在芒果台火热上演。明星阵容很强势啊，港姐刘嘉玲就不说了，……
学生减肥需要坚持一日三餐原则
> > 学生减肥需要坚持一日三餐原则 学生正处在生长发育阶段，新陈代谢比较旺盛，体内物质积累大于消耗，如果膳食不合理，必然会影响生长发育。但现在的学生大多数都吃得营养过剩，所以，暑假成了学生减肥的旺季。那么学生减肥怎么吃才健康又营养呢？ 1坚持一日三餐原则，饮食要有规律。 2粗细粮搭配，做到食品多样化。&n……
生着吃苦瓜就可以减肥吗?
> > 生着吃苦瓜就可以减肥吗? 吃苦瓜可以减肥，据说这种减肥方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。苦瓜真的有这么神奇吗？ 生吃苦瓜不减肥！ 专家指出苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食……
夏天减肥的好食谱干拍黄瓜
> > 夏天减肥的好食谱干拍黄瓜 对于北方人来说，炎热的夏天来一份拍黄瓜，估计是每家餐桌上的标配。 黄瓜是一种多水分、低脂肪、低糖的减肥佳蔬；黄瓜中含有丙醇二酸物质。 它有抑制糖类转化为脂肪的作用；醋有减肥作用，不但可以促进体内脂肪分解， 而且还可以加速糖类的新陈代谢。黄瓜除热量低，可除湿利水，清热解毒外， ……
女生减肥遇上了生理期，该怎么吃？
> > 女生减肥遇上了生理期，该怎么吃？ 每个女性相信都有这么个问题： 每每下定决心减肥时， “大姨妈”突然造访， 情绪不佳，减肥暂停。 生理期对于女性来说，既爱又恨。恨：每次都会腹痛无力十分虚弱；爱：如果能把握好生理期，想吃出健康，吃出瘦并不是难事。 那要如何吃？ 1、生……