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效果很high的瘦脸瑜伽
瑜伽现在是一种很流行减肥方式呢，那么面对别人的小巧的瓜子脸你还在羡慕不已吗?今天你就不用去羡慕的了，因为小编给大家总了一些瘦脸瑜伽动作哦!让你在这些运动中不知不觉就能有迷人的瓜子脸的哦!那就来看看都有什么样的瘦脸动作吧! 效果很high的瘦脸瑜伽 1、狮子吼 point：提拉整个脸部，脖子和胸口。 跪坐姿，双腿打开，让臀部坐于脚踝上，手臂打直……
提臀动作让下半身更完美
臀部的线条也是直接影响着人体的整体美观，该如何能使自己的臀部变得更完美呢，其实大部分的人都不知道该如何美臀，下面就教大家一款美臀方法，让大家轻轻松松就能达到提臀效果。 提臀动作让下半身更完美 第一式： 坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺……
警惕坏习惯让你腿变粗
每一个女性都很在乎自己腿部的线条，除了腰部以外就属腿部最受到重视，大部分人都在盲目的追去着瘦腿的方法，可是大家知道吗，有几种坏习惯能导致腿部越来越粗。 警惕坏习惯让你腿变粗 你是不是总是担心，一个不注意，身材线条就越来越走样呢?是的，曲线的变形就是日常生活中一点一点累积出来的哦!所以想要维持、塑造美丽的曲线，就要从日常生活的小习惯开始努力!今天的主题……
午休时间打造极致美腿
腿部的线条直接影响着人体的美观，多少人都想拥有一双修长的美腿，但是大家都知道，腿部的脂肪还是最不好减下去的，白天上班没时间减肥瘦腿，那么就为大家介绍一款利用午休时间就能轻松打造极致美腿的方法。 午休时间打造极致美腿 脚踝UP&DOWN 工作中、上洗手间站着的时候，或是做家事时都可以轻易实行的运动，就是“踮脚尖”。可消除足部疲劳，又能让脚……
瘦臂动作轻松消除手臂赘肉
大部分的人都是针对腰部或者是腿部进行单一的减肥方法，可是大家了解手臂减肥的重要性吗，夏天别人都穿着漂亮的吊带裙，而你却不敢穿，就是怕手臂上的肉，下面就教大家轻松瘦手臂的方法。 瘦臂动作轻松消除手臂赘肉 1. 按摩淋巴 一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。 加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，……
瘦腿又燃脂的瘦腿动作
大家都应该了解减肥只是很局限的能够帮助人们减肥瘦身，腿部是最不好减肥的，下面就告诉大家一款瘦腿又能燃脂的瘦腿小妙招，只要大家按照坚持练习，人人都能拥有小细腿。 美国哈佛大学医学院的医生，除了给病人用药外，还经常教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。而在日本，许多地方流行年轻妇女做“一日尼姑”的时尚到寺庙盘腿打坐，斋戒清心，工作的压力和烦恼也就……
