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瘦腰减肥打造迷人小蛮腰
由于长期久坐办公室所导致白领一簇腰部堆积脂肪过多，下了班又没时间去瘦身减肥，所以瘦腰减肥成为了众多女性最烦恼的事情之一，想必大家也都知道几种简单的瘦腰动作，下面就给大家介绍一下能够帮助大家打造小蛮腰的方法。 1. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜; 蔬果对于身材的重要性无须赘述，对于腰来说，蔬果对于身体肠道的清洁功能不可小觑，要随时随地注重替身体进行……
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瘦腿操让你摆脱大象腿
腿部是每一个女性所关注的话题之一，除了腰部以外就是腿部的曲线最重要，即使拥有匀称的身材，但是一看上去腿部是那么的臃肿，也很是难看，所以越来越多的人关心瘦腿运动和瘦腿动作了，那么该如何轻轻松松瘦腿部呢，下面赶快跟着练习瘦腿操吧。 瘦腿操让你摆脱大象腿 瘦腿操的3个要领： 1、腰背挺直坐于椅子上;2、每个动作要做到位;3、抬脚时脚趾保持着地的状态，用……
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瘦腿食物打造纤细玉腿
瘦腿的动作有很多种，但是瘦腿减肥的动作不规范或者是减肥不到位，不但不会瘦腿还会导致腿部形成肌肉，更加难减掉腿部的肌肉，大家知道瘦腿的食物有哪些吗，其实想要瘦腿，不仅仅是靠运动瘦腿方法，还可以配合瘦腿食物进行减肥。 16种美腿食物 1、海苔 海藻类食品富含维生素A、B1、B2及矿物质和纤维素，对调节体液的平衡好处多多，纤细玉腿千万不能没有它。 ……
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找到属于大家的瘦腿动作
除了腰部其次女性们最关注的就是腿部的减肥，拥有一双纤细修长的腿部不但可是使自己气质提升，还可以显出自己穿衣服的完美曲线，然而瘦腿运动以及瘦腿动作很广泛，但是想要真正的瘦腿减肥，你找到属于自己的瘦腿动作了吗。 问题一：你是全身偏胖，还是上身瘦下身胖? 全身偏胖型：毋庸置疑，你需要的是全身减肥。除了穿衣上的困扰，天气热起来也会很难熬，你该好好加油了。……
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