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怎么能拥有丰挺结实的屁股呢
如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。所以，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。那怎么能拥有丰挺结实的屁股呢?今天小编就为大家讲几种运动减肥的方法： 提臀 两脚分开站立，与肩同宽，脚尖向前。将左脚置于右膝内侧，双臂于身前自然下垂。左腿向后伸展，双臂分别向两侧伸开。脚离地不应超过10英寸高……
挺实的翘臀是练出来的哦
挺实而又峭拔的臀部可不是做出来的哦，那可是慢慢的根据运动练出来的哦!每天做办公室的美眉们你要好好的注意工作的八个小时哦，每天8小时，pp与椅子的亲密接触让我们的臀形越来越糟糕。那就让我们每上5分钟，做做这些运动，挺实的翘臀是练出来的哦! 挺实的翘臀是练出来的哦 5分钟瘦臀操 第一步 侧卧并用手肘支撑以稳定上半身，一条腿用力绷直紧贴地面以稳定下……
让你不再为屁股大而发愁
屁股的漂亮与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。也就是我们平常所说的是不是翘呢?很多女性都会嫌弃自己的屁股大或者过分突出，对肥臀感到烦恼不已。据介绍，臀部之所以肥大，除了有遗传因素外，大多是因为肥胖的缘故。那怎么解决呢?今天小编就为大家介绍几种运动方法： 让你不再为屁股大而发愁 运动一：强化腰臀 这个简单的运动对收腰、臀都有好处。 ……
一周让你拥有丰满的臀部
在当今发展的社会里，坐办公室的人越来越多了，久坐很容易导致臀部扁平、肥大、下垂。作为一个美女，一定要拥有完美紧翘丰满的臀部才行。那该怎么办呢?现在我就给大家介绍几个塑造丰满的臀部的秘诀哈，保证你7天就能拥有丰满的翘臀。 一周让你拥有丰满的臀部 翘臀秘诀1：做运动 臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候……
饭后减肥操叫你告别肥大的臀部
身体瘦了，胳膊瘦了，腿也瘦了，腰也细了。可是呢偏偏臀部肥大，叫人不堪入目，穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗?今天就让我们来为你支招运动减肥操吧!快速打造迷人的小翘臀! 饭后减肥操叫你告别肥大的臀部 臀部紧实操 1、双脚并拢，双肩放松，左手取一支笔置于臀部中间。 2、背部挺直，双腿打直，运用双臀力量，将笔夹紧，约夹5分钟即……
如何甩掉大屁股，塑造翘臀？
女人的臀部亦是表现女性美的重要部位之一。其实从命理角度来看，臀部也能看出一个人的姻缘运势。拥有一个美丽动人的翘臀也是为你得美丽指数增高哦!今天我就为大家分享几招，叫你如何甩掉大屁股，塑造翘臀。 如何甩掉大屁股，塑造翘臀？ 动作一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿……