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腿部穴位按摩 让你告别小粗腿
小粗腿一直缠绕我们的，美女们肯定也试用过不少的方法来摆脱小粗腿的称号，但是效果都不怎么明显或者坚持不了多久就不继续了。今天通过专家的帮助和大家一起来验证腿部穴位按摩来告别小粗腿。 腿部穴位 风市：两边手臂自然下垂中指处 作用：针对大腿粗、松弛、背部肥厚，能起到收紧，消除肥胖松弛现象。 环跳穴：两边臀部最凹陷处中点 作用：环跳穴是足少阴……
产后腿粗的原因及瘦腿方法
时尚的辣妈都有一个共同的困惑，就是生完孩子身体走样腿粗 ，买新衣服的时候就开始纠结了，腿这么粗什么时候能恢复、怎么出去见人啊! 让我们来分析一下产后腿粗的原因和产后瘦腿的方法吧： 产后腿变粗的原因： 1、由于在时，很多人为了孩子健康，都会大量补充高热量的营养品，而怀孕为了安全又不能运动，很容易造成脂肪的堆积了，这就可能导致产妇全身发胖。而人的双腿……
6招方法教你产后收腹
想要产后收腹的妈妈要知道小腹的肉是最难减的，因为小腹是运动的死角，尤其是产后的，孕期骨盆前倾的很厉害，即使生完孩子很长时间内都很难恢复，这样小幅就容易堆积脂肪，形成顽固性肥胖。这并不是说不能剪掉，只要你用对了方法，一切皆有可能的。下面是我给大家介绍的几个方法： 第一个方法：产后适量的运动。你可以去专门的健身会所，你告诉教练你是想进行产后如何减肥的计划……
教你五个瘦小腿的方法
每个人都希望能够拥有一双修长的美腿，尤其是纤细的小腿。那么，瘦小腿的方法是什么呢?相信大家都想要了解。下面小编为大家详细介绍，五种瘦小腿的方法，希望能对您有所帮助。 1、膝关节固定是最重要的，否则你就是在用全身的力量在踩踏，小腿的锻炼作用也就大打了折扣。坐姿提踵，保持身体姿势固定在器械上，双腿微微弯曲，最重要的是膝关节保持不动，用脚踝控制运动，一上一……
减掉大粗腿的最佳运动
大腿粗是非常应该女性整体形象和身体的曲线的，通过运动来瘦大腿的方法也很多，接下来就美女们介绍几种减肥的运动来帮助大家减掉大粗腿，这些瘦腿运动一定要坚持才可以的。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因……
怎样瘦小腿最快最有效?
怎样瘦小腿?你想拥有苗条的小腿吧，你想小腿有美丽的曲线吗，不妨看下这些能快速减小腿的秘诀吧，说不定哪个能帮你快速达到瘦腿的效果呢。下面小编为大家介绍怎样瘦小腿，希望能对您有所帮助。 1、双脚并拢将足尖绷直，向上抬起小腿直至与大腿成一直线，伸展脚腕。坚持10秒钟放下为1次，每组10次。 2、背部挺直(可靠在椅背上)，慢慢将单腿抬高，双手于小腿胫骨前……
3招教你拥有水蛇腰，甩掉小肚子
如果你嗜肉如命，不爱吃蔬菜水果，如果你爱喝水，只喝咖啡可乐 ，如果你吃饱就坐下或躺下，如果你运动量不足，每天除了挤公交地铁无其他燃脂运动。那我敢说你肯定是大腹便便的，现在你知道自己大腹便便的原因了吧。想要拥有水蛇腰的话，只要你对症下药，绝对可以轻松减掉小肚子哦，下面就看看我支的妙招吧： 3招教你拥有水蛇腰，甩掉小肚子 瘦小腹第一招：改变饮食 爱吃……