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更年期女性减肥 要选就选瘦腰瑜伽
一般人的更年期在四十到55岁之间，这个时候的女性就会经常盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等症状!在这个年龄阶段的女性身体也是容易发福的，尤其是腹部!中年女性很容易因为内脏积聚脂肪太多而患心脏方面的疾病和癌症。为了身材，更为了健康，更年期的女性可以采用下面的瑜伽运动来锻炼腰围。 更年期女性减肥 要选就选瘦腰瑜伽 瘦腰瑜伽：是一种……
清水出芙蓉 温泉瘦美腿
美人出浴，早已是各类影视作品里的经典桥段。看着荧幕里美人的纤纤玉腿，才做妈妈就腿型变粗走样的你是否也羡慕的心动了呢。很容易，在浴室放满温水，然后去体验一下舒适无比的“温水瘦腿法”吧，保你不虚此“浴”。 一、泡澡营造出完美的温热效果! 泡澡带来完美的温热效果当你泡在热水中时，全身血管壁扩张，血液流动也变得舒畅。由于这种温热效果，血液可以很充分的在全……
紧肤瘦脸按摩操 赶走老年松弛“富态脸”
随着年龄的增长，老年人活动量、运动量都有不同程度的减少，大都退休在家，没有工作的压力，随着膳食水平的提高，长时间下来就容易造成肥胖，由于新陈代谢减缓，加上人到老年，肌肤胶原蛋白流失非常严重，很多无法代谢的脂肪和水分及容易堆积在脸上，看上去显得特别臃肿不堪。瘦身专家告诉大家，针对老年人的特殊体质造成的胖脸，可以用简单的瘦脸按摩方法来进行改善! ……
按摩瘦腿建奇功 让双腿紧致不怕远行
过惯了天天上班的机械式生活，等到节假日忍不住大玩特玩，结果又是坐车又是长途跋涉，使得双腿疲惫不堪，走形，这可大为不妙。为了不使你的瘦腿计划因玩乐而乐极生悲，小编为您推荐一式按摩瘦腿方法，让你靓丽小鸟腿再不惧远行。 按摩瘦腿建奇功 让双腿紧致不怕远行 Step 1 拍松硬块 双手一前一后地放在小腿肚下侧，手指自然张开，弯曲并轻轻握住小腿下侧肌肉，但……
动动舌头也能瘦 有效去除双下巴
很多小女生和朋友开玩笑后，都会习惯性的吐吐舌头，殊不知，经常做吐舌头这个动作可以瘦脸。很多男人到了一定年龄后觉得吐舌头的动作会显得幼稚，但是为了去除讨厌的双下巴，各位男士不妨肚子一人时伸伸舌头，不仅瘦脸，还能有效防止双下巴的形成! 动动舌头也能瘦 有效去除双下巴 舌头四步操： 1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位; 2、把舌头卷起，使……
脸部瘦脸操 4类皮肤不易做
多做脸部按摩操好处多多，不仅能瘦脸，还能增进血液循环，促进细胞新陈代谢的正常进行，帮助皮肤排泄废物和皮下的过多的水分，使皮肤组织密实而富有弹性，改善肿胀和皮肤松弛现象，但是有4种类型的皮肤不能做脸部按摩，我们一块来看看! 脸部瘦脸操 4类皮肤不易做 第1种：严重的暗疮型皮肤，特别是有大面积脓疱症状的皮肤，是禁止做面部按摩的。因为按摩可能会使细菌扩散，……
简单脸部按摩操 让男士远离“气球脸”
长时间久坐办公室，来自各方面的压力，以及频繁的应酬，随着年龄的增长，很多男士变的越来越胖，特别是脸部，以前小脸不复存在，取而代之的是圆圆的大饼脸及肉肉的双下巴，让你看上去臃肿不堪，很想恢复以前的英俊潇洒，那么减肥还需行脸部开始。面对各种瘦脸操，很多都因为动作复杂自己无法坚持而放弃。今天，为各位男士带来一套简单易行的瘦脸操，轻松甩掉双下巴! 简单脸部按摩操……
电视减肥操 瓦解腰部顽固赘肉
处于20到40岁的女士们，有很多的人是腰部肥胖，由于长久的坐在办公室里，把大把的时间花费在了工作上，没有专门的时间去减肥瘦身，就导致了腰部赘肉的横向增长。这个年纪的人们没有空闲的时间去专门的运动，何况运动减肥瘦身还是比较累人的，那今天小编就给这类人提供一些电视腰部减肥操，在娱乐休闲的时候也能减肥瘦腰! 腰腹运动： 各 50 次 运动1、盘膝坐在地……
职场女性腰部肥胖的魔咒
对于女性来讲，减肥永远是一个大家比较关注的话题，白领女性朋友们下半身肥胖现在已经是一个普遍的话题，尤其是关键的部位，腰部就会赘肉累累，那么这些让腰部横向发展的魔咒都有什么呢?正处于职场的你是不是也拥有以下的坏习惯呢!坏的习惯可是造成肥胖的重要杀手! 长时间久坐 上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。也是很容易造成腹部肥胖……
拍拍打打5分钟 胖脸变瘦脸
想要明星一样的锥子脸，有什么有效的瘦脸方法呢?想要拥有紧致的小V脸，平时就要多做瘦脸按摩，多吃瘦脸食物以及使用瘦脸产品辅助。今天就来教大家一套简单的瘦脸操，每天5分钟，让你拍拍打打也能瘦脸! 拍拍打打5分钟 胖脸变瘦脸 Step1 轻轻拍打脸部 用双手轻轻地拍打脸部，这样可以达到放松脸部肌肉的作用。但注意不要用劲哦! 轻轻拍打后，双手放开。……