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周末两天喝牛奶 轻松减小肚子
上班的时候一坐一整天，忙的都没有时间做做运动，久坐小肚子就出现了，用喝牛奶的方法可以让你在周末短短的两天时间就能减掉小肚子，你相信吗?快来用这个方法试试吧。 周末两天喝牛奶 轻松减小肚子 适合人群：稍超重，肠胃健康者。 实行方案： 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三……
快速减掉小肚子的方法
腰腹部脂肪逐渐隆起来会使身材变得很难看，怎样快速减掉小肚子成了大部分MM的追求。下面为大家详细介绍几种最有效的减腹部赘肉方法。为达到最佳效果，这4种减掉小肚子的运动每天都要做3组，并且每组要持续15分钟。这样腹部赘肉才能快速减去哦! 蹬车运动减肥法，躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到45度角，双脚做蹬……
瘦脸偏方，打造小脸美女
美女之间，小脸无疑是魅力的焦点，有一张精致的小脸是美丽的很大成分。话说大家说你的脸胖胖的，好可爱，但是相对于一张精致的小脸来说，一般人还是希望自己是一张迷人的瓜子脸，如果你想快速瘦脸，不妨试试下面的四种瘦脸偏方。会有惊喜出现哦! 瘦脸偏方，打造小脸美女 瘦脸偏方一：点按神秘瘦脸穴位→紧致皮肤有神效 位于前颈喉结外侧3cm处与位于嘴唇斜下凹处的穴位……
产后妈妈如何减小肚子
怀孕期间都是吃好多营养丰富的食品来为宝宝补充营养，可是生完之后肥胖的小肚肚就难免了，应该如何减小肚子呢?下面给妈妈们推荐几种健康的散步减小肚子的方法。 产后妈妈如何减小肚子 正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要……
美食加按摩的瘦脸方法
在高速发展的现代社会，在人们审美眼光提高下，美女脸的标志无疑是小脸，既精致又迷人，是每个女性朋友所渴望的，为了满足女性朋友的瘦脸心理，我给大家介绍一下美食加按摩的瘦脸方法。 美食加按摩的瘦身方法 三道美食 一.雪梨炒鸡肉卷 主料：雪梨1个、鸡肉200克、菜心150克、火腿100克。 配料：蒜蓉、蒜片、淀粉各适量、酱汁、盐、白糖各少许。 ……
性感运动操和虎背说拜拜
好多的年轻女性只顾着减肥腰部，臀部，腿部等，却忽视了背部，你想想如果哪里都不算胖，可是背部壮的跟个大狗熊一样，是不是很难看，所以一定要经常练习瘦背运动，下面就给大家介绍性感背部运动操让你和虎背说拜拜。 性感运动操和虎背说拜拜 塑型操B：15分钟塑造完美背部线条 这套操除了能帮助减掉背部脂肪外，还能伸展和拉紧背部肌肉，锻炼出完美的背部线条，同时连带……
减小肚子的五个最好方法
现在人们每天除了上班吃饭就是回家睡觉，几个就没有运动过。下面向大家推荐五个减小肚子的好方法。帮助你很容易就可以减小肚子，尤其适合不爱运动的懒MM使用。 1、天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 2、每天九杯水，少……