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按摩排毒美肤操 瘦脸又抗皱
“我虽然身材还算匀称，但胖嘟嘟的圆脸，唉…,这特令我烦恼。”你是否也有过这样的烦恼?脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。其实最简单的方法是使表情以此丰富来运动肌肉。例如，张开大口、紧闭双唇等反复动作。25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉，同时这还可以预防皱纹。 ……
一心二用按摩术 随时随地打造紧致小脸
转季入冬，大家都纷纷披上厚衣服抵御寒冷，虽然厚衣服能帮新妈妈掩盖身上的恼人脂肪，可是因而长出来的肉肉脸是藏不住的。想要瘦脸，其实也不难，只要加快脸部的新陈代谢，排出多余水分与毒素，脸部就能缩小一圈。但瘦脸是项艰巨大的工程，若总是专心致志，难免难于持之以恒，倒不如一心二用，得空做做，于不经意间轻松打造出完美小脸! 一心二用按摩术 不经意间甩掉肥肉脸 沐……
“提”一下腿 健康又享瘦
有人说，女人最美最传神的地方在两颊锁骨，在双肩髻角，在耳垂双鬓，在眉间眼梢，在芊芊玉指，在杨柳小蛮腰，但是你眼里完美的她如果腿型粗而不美，你真的觉得她还“完美”吗?这里小编给大家推荐一招简单的瘦腿动作，让她的完美无懈可击。 “提”一下腿 健康又享瘦 提腿运动：双膝跪在地上 ,双手按地 ,背部要直。将一条腿向后伸抬 ,直至与地面平行。或者，将一条腿保持……
瘦脸按摩操的7个小常识
很多人瘦脸都会选择最为安全的脸部按摩操，按摩操只要能坚持，效果真的不错，但是，对于初学者，还应注意以下几点，瘦脸效果才会更为理想! (1)按摩的方向要与面部皱纹成直角。按摩时强调，要顺着肌肉的走向，皱纹与肌肉走向成直角，按摩时与皱纹成直角就是顺着肌肉的走向。也就是说，若皱纹是横向的，就纵向按摩;若皱纹是竖向的，就横向按摩。 (2)眼角、嘴角要予以……
瘦腿瑜伽 40岁年龄20岁美腿
步入40岁的女人，不是在天天忙于上班就是操持家务照顾孩子。虽然对自己的身材还很在意，但却没有时间去做运动瘦身，久而久之，原本紧致而又弹性的大腿变得松弛甚至肥胖了。其实至少每天拿出一点时间做套“瑜伽瘦腿”，也能让你重拾玉女美腿梦。 瘦腿瑜伽 40岁年龄20岁美腿 笨拙式 笨拙式可塑形大小腿。臀部肌肉，伸展髋关节，锻炼发展手臂，促进膝、踝关节血液循环……
3分钟脸部按摩操 产后不要大饼脸
产后减肥可能是妈妈最头痛的问题，很多新妈妈生完小宝宝之后开始逐渐发胖，以前漂亮的小V脸被大饼脸所代替，每天对着镜子，看着自己肉乎乎的脸庞不知所措，想瘦脸该怎么办?专家告诉我们，很多新妈咪在怀孕期间由于体内代谢缓慢所引起的肿胀，或者脂肪积聚，很容易造成水肿型胖脸。而瘦脸往往是减肥事业中比较困难的一项，今天，飞华网瘦身专家为你推荐一套简易有效的瘦脸按摩操，每……
瘦腿弹力六动作 让辣妈变靓女
“亭亭玉立，风姿不减当年!”——朋友对已为人母的你是否也有这样的评价呢。其实要保持完美腿型并不难，只要坚持瘦身保养，最好的评价你都值得拥有!这里展示一套弹力瘦腿小动作，让你在家也能轻松运动瘦腿。 1、压低上身： 两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持3……
法式脸部按摩操 温和瘦出巴掌小脸
不少MM身材很好，偏偏就那脸颊的肉肉让人看起来变胖。不想要看起来臃肿的脸形，那么就来学习法式脸部淋巴按摩吧，手法十分温和，通过8字淋巴引流按摩，能带动脸部淋巴循环，帮你排除肌肤毒素，拥有红润脸色同时达到快速瘦脸目的。 法式脸部按摩操 温和瘦出巴掌小脸 准备： step 1 挤约花生米大小量，且具有香味的乳液在指腹后，并与另一支手指腹相互摩擦，……
妙招五连环 让你美腿瘦一圈
冬天虽不是“裙子季”，大腿不用“抛头露面”，可是不要自欺欺人了好不好。冬日这么容易使人发胖，如果不加注意的话，等到了夏天腿不知道还有没有“出头之日”了。所以现在就行动起来吧，速瘦美腿，只要连环5大招! 妙招五连环 让你美腿瘦一圈 招数一、前弓步 Step1 准备动作：双手放在腰间，左腿向前跨出一步，右腿在后，脚尖踮地，腰背挺直，目视前方。 S……