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产后经典瘦腰操 恢复窈窕身材快
大多数的妈咪们由于怀孕期间为了孩子的健康，而大量的补充高热量高脂肪含量的食物，再加上平时的运动量减少，所以产后会肥胖已是必然的事情，产后怎么恢复以前的窈窕身材一直是每位新妈最关注的事情。 产后经典瘦腰操 恢复窈窕身材快 先揉擦按摩腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈;然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。……
产后瑜伽动作 创造腰部迷人曲线
据统计大约有10%的妇女生育后会逐渐“发福”而肥胖的。刚生完孩子的人是不能做激烈的运动的，所以在运动瘦腰方法中，瘦腰瑜伽是个不错的选择!因为瑜伽运动是一种将身和心达到一体的系统!流畅的动作和伸展的姿势，有助于燃烧腹部脂肪，并且使你感觉到头脑清晰。下面的3款经典的瘦腰动作正好适合产后的妈咪： 瘦腰瑜伽动作，腰转动式 瘦腰功效：促进肠脏蠕动，清理体内……
惊！产后减肥瘦腰不可盲目
虽说在产后六个月是最佳的瘦腰黄金阶段，在这六个月里能够瘦身成功是最好的。但是没有成功也是没有关系的。经过一定的努力和正确的方法还是可以瘦腰成功的!如果说你还没有成功，那你的减肥瘦腰方法就是有盲点，那你就可能陷入了瘦腰运动的误区中去了!还是没有掌握好一定的方法!还是在盲目的进行瘦腰减肥! 惊！产后减肥瘦腰不可盲目 哺乳期也减肥瘦腰 哺乳期节食可能会……
瘦身课堂：讲述新妈瘦腰运动注意事项
产后怎么减肥，运动锻炼是个不错的方法，既安全又有效。虽说运动瘦腰是安全的，但是运动的量和运动的强度也要有一个合适的把握，运动的方法也要正确，这样的瘦身才会真的安全!运动瘦腰也不是要盲目的追求数量和强度，这样反而会伤害自己的身体!那在运动瘦腰的时候要注意些什么呢? 将运动化整为零。将运动分散到一整天中去，随着体能的不断恢复，再逐步延长运动时间与运动强度……
专家推荐产后瘦腰小动作
产后如何能恢复往日的窈窕身材，是每个新妈都比较关心的话题，但是着急并不是能管用的，因为肥胖得形成也不是一天形成的，所以减肥也不应该急于求成的，这样是不利于身体的健康的!今天飞华网专家就给产后拥有着水桶腰的妈妈们介绍瘦腰的经典小动作，助你改变水桶腰，创造水蛇般的细腰！ 专家推荐产后瘦腰小动作 1。仰卧卷腹。仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于脑后。下腰不要……
新妈产后腰部肥胖原因知多少？
产后的妈妈们很容易发胖这已经是一个很普遍的话题了，产后怎么减肥也一直是每个妈妈们最关心的话题!想要找对方法去减肥，首先就得了解发病的原因，然后在对症下药，这样有目的的瘦才会有效果!那产后造成妈妈腰部肥胖的原因是什么呢? 新妈产后腰部肥胖原因知多少？ 产后食量大，腰部的运动少 坐月子期间，产妇几乎整天躺在床上，每天摄取的又多是高热量的食物，产后的各……
针灸瘦脸 找准穴位很重要
现代社会小脸横行，小脸看起来秀气，柔美。越来越多的人想要小脸造就了各种瘦脸方法的流行，针灸瘦脸就是很多人会选择的一种方式，在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让、的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个礼拜后，就会看到效果。下面，我们为大家介绍一些能让脸部苗条的穴位名称及功效： 百会穴 预防过量饮食、 左右两耳洞向上升，在头部连结后的……
打败天生胖脸 后天瘦脸是王道
肥嘟嘟的脸在小时候看着可爱，长大了就会不漂亮。大饼脸让很多爱美女生痛苦不堪。想瘦脸，首先要知道你是哪种类型的胖脸，不同脸型，只有用准方法才能瘦! 你属于哪种“大脸”类型 骨头型大脸——下颌骨突出，脸型呈方形，也就是我们常说的国字脸(这类型的人可以自觉绕过本页，除了削骨手术，你只要对着镜子练习自拍，找准让自己更漂亮的角度就可以了); 肌肉型大……
瘦脸也有黄金期 抓住更易瘦
脸颊总是肉肉的，还有可恶的双下巴真是很讨厌!瘦脸跟其他部位的局部瘦身不一样，面部的水肿与赘肉不是那么容易能消掉呢!其实，瘦脸也有黄金期，生理期过后的一周可是瘦脸的好时机，在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血液回圈流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。所以想瘦脸的MM可要注意喽! step 1 从下颌开始控制黯沉 食指与中指弯曲，利用突出的关节夹……
注重4大瘦脸细节 让你远离“大脸猫”
爱美之心人皆有之，胖嘟嘟的脸型当然很可爱，但是广大爱美女性都想要成为瘦脸俏佳人，而且都希望能够快速瘦脸，专家教你，瘦脸也要注重一些小细节! 注重4大瘦脸细节 让你远离“大脸猫” 皮肤的保养是影响瘦脸的一大重要因素。 1、皮肤营养不良：一个新奇的苹果一定是布满水分和营养的。没有吸取到足够营养的肌肤，缺乏通畅的面部微循环，自然松弛、懈怠。 2、肌……