标签：瘦身
小腿肌肉怎么减 十个动作练就美腿
【导读】：一双美腿最忌讳的就是那凸起的小腿肌肉，顿时让美感消失全无。不过今天秀美小编将教那些有小腿肌肉的MM来个“扫肌”大作战。让我们一起去看看专门为小腿肌肉发达的们设计的瑜伽动作吧，此款瑜伽不但能够帮助… 下面这10个动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍哦。 下犬式 这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下……
只须这简单七大招 轻松甩掉大肚腩
【导读】：要问MM们世界上最痛苦的事情是什么？莫过于一增肥就长小肚腩，一减肥就莫名减胸。好吧，为了缓解大家的痛苦，小编这就教给大家腹部减肥最佳方法，七招帮你甩掉小肚腩。 腹部减肥最佳方法一：晚餐少吃 晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不……
神奇快速瘦大腿 十分钟立减两厘米
【导读】：想要拥有紧实纤细的大腿吗？想让你的腿型变得完美无缺吗？那么，赶快来试试小编为你介绍的神奇快速瘦大腿法，让你10分钟就能让大腿腿围立减2厘米。 现在网上流传很多快速的，这些减肥方法到底是不是真的有效呢？ 手贱是非常好的习惯！Senri今天就来测试一下一个据说非常神奇的快速瘦大腿的减肥方法，照着做能够让你的大腿在5分钟之内至少能瘦0.3~1CM左右……
屁股大才性感 该如何练就丰满翘臀
【导读】：屁股太瘦小绝对不是性感的代名词，丰满的臀部才是男人的最爱。那么，该如何拥有丰满臀部呢？不要急，小编立马教你。 屁股大更性感 如何塑造丰满翘臀 大臀女，更聪明 & 心脑血管更好 & 更受欢迎 这部分绝对是最性感最智慧最健康的脂肪。 美国匹兹堡大学的研究发现，大腿和臀部的脂肪聚集是女性智商的主要标志。脂肪细胞提供了足够的脂肪酸储备，……
女星腹部凸起暴丑 肚子赘肉怎么减
【导读】：腹部凸起的确很煞风景，就连们都不例外。看来减肚子是非常迫在眉睫的事儿了，赶快来看看小编为你介绍减肚子方法吧！ 李湘 一、慢跑运动 跑步可以锻炼，消除腹部脂肪。有大肚腩的人是“中心性”肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。 林青霞 二、引体向上 在体育场内活动，可利用单杠做引体向上运动(……
八大丰胸的最快方法 胸部快速变大
【导读】：丰胸，是女人绝对不会满足的事情。谁不想更大一点呢？小编立马来教你最快的丰胸方法。 1、强化天然Bra。 做法：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉。由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。效果：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令……
五个瑜伽瘦腿动作 一周减掉大粗腿
【导读】：双手并行抬高贴在旁，双腿并拢曲膝、臀部往后坐，使脊椎、、头和手朝对角线方向扩展；下巴微微抬高，眼睛看往手的方向。闪电站姿用于伸展下背和腿后侧、并强化大腿内侧。 1、闪电站姿 双手并行抬高贴在耳朵旁，双腿并拢曲膝、臀部往后坐，使脊椎、胸部、头和手朝对角线方向扩展；下巴微微抬高，眼睛看往手的方向。闪电站姿用于伸展下背和腿后侧、并强化大腿内侧。 ……
10个超简单瘦腰方法 腰围立减5cm
【导读】：腰是一个女人看得到最性感的地方，谁不希望自己有个如柳般细的小蛮腰啊。想知道如何能快速瘦腰吗？小编教你10个超简单的方法，让你迅速拥有火辣小蛮腰。 1、多喝水，少喝碳酸饮料。 碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 2、不要常吃薯条。 盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力（压力食品）和罐头食品也是含纳量高的食品。 ……
女星隆胸美胸似篮球 胸大或可致命
【导读】：女人想要丰满胸部，但并不是胸越大越好，有些欧美女性为了追求美胸而隆胸，胸大似篮球，这样的体积可能有致命的危险。下面就为大家盘点世界十大美胸，看起来惊悚无比。 隆美胸像篮球危及生命 美国相关法律规定，植入聚丙烯纤维隆胸手术与其他类似手术不同，由于纤维植入物会刺激乳房内部液体产生和增长，危险系数极高，只有获得相关权威医疗机构的批准才可手术。但伊丽莎……
细腰瘦腹十大方法 快速灭多余赘肉
【导读】：腰腹赘肉横生，怎么办？很是苦恼呢，穿什么都不好看，坐下来一堆堆游泳圈。下面就为大家介绍十大细腰瘦腹独门妙计，让你快速减掉多余赘肉。 细腰瘦腹十大独门妙计 对于长期坐办公室的女性来讲，久坐会让你的小腹变得越来越松弛，赘肉堆积形成了难看的小肚腩……解决这些问题，除了穿紧身衣束身外，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥……